幻之蛇一场疫情改变了人们的生活习惯，包括运动习惯。疫情防控常态化阶段，人们的生活重启，户外和健身场馆渐渐热闹起来。然而，受疫情期间无法进行户外运动和居家时间增多的影响，人们日常的户外健身需求部分转为室内健身，在后疫情时代，激发出居家健身和线上健身的消费需求。在全民健身日来临之前，记者采访多位运动爱好者，看看他们的运动习惯发生怎样的改变，并探讨居家健身与线上健身作为体育消费新形态，如何推动全民健身行业进行更多商业模式的探索。

　　巴西柔术和拳击可在家随时开练住在海珠区昌岗一带的90后小夫妻袁震和刘诗敏因为疫情开始居家健身。袁震原本在健身房练习巴西柔术，一周练三次左右，周末会跑步锻炼。疫情期间，健身房关门，他坦言，运动明显减少，为了保持状态，他会尽量在家做一些体能锻炼，如俯卧撑、波比跳，以及一些力量练习。巴西柔术讲究对抗技术，袁震认为，健身房有运动气氛，但存在干扰，在家可以安静思考、总结技术。

　　妻子刘诗敏在他的鼓励下，宅家期间也有了新爱好——拳击，运动量大，而且有助于发泄情绪。拳击手套、腰靶、手靶，袁震花200多元网购了一套拳击设备，然后配合妻子在家开练，一些基本的动作则通过短视频教学平台学习。复工复产后，袁震回到健身房，诗敏却爱上了在家打拳击，因为可以随时随地酣畅淋漓地打上几拳。

　　袁震还告诉记者，他所在的企业为了鼓励员工锻炼，今年4月底，在员工服务微信号上组织了一场云运动打卡赛，只要上传宅家运动小视频，每周进入点赞数排行榜前50名就可以领奖。袁震说，打卡赛得到了热烈响应，有人拖家带口组团跳绳，有人跑到车库做平板支撑。“看了各种有趣的打卡视频，才知道大家挖掘出了很多后疫情时代室内运动的玩法。”袁震表示。

　　“今年上半年的越野赛要么退赛了，要么被延期了。”80后初级跑者陈辰热爱越野跑，年前给报了五六个越野跑赛事，由于疫情，他的“全国巡回越野跑计划”被搅黄了。陈辰坦言，因为疫情，自己的运动计划受到很大影响。今年2月到4月，他基本没有下楼跑步。

　　疫情期间，一种名为“客厅马拉松”的运动悄然兴起，并通过直播的形式风靡跑友圈。客厅绕圈跑、阳台原地踏步跑、卧室绕床跑等加起来少则三五公里，多则10公里，甚至达到半程或全程马拉松的距离。然而，陈辰并不习惯这种运动方式。“我喜欢越野多过跑，不喜欢在室内跑步。”陈辰说，室内跑对他而言太枯燥了。记者在咕咚运动以及悦跑圈等线上健身运动App看到，父亲节、母亲节、全民健身日……各种线上节日跑、主题跑得到跑友们的热烈报名，跑者以室内或户外的方式，参与线上计步比赛。对此，陈辰表示，愿意接受线上跑，但一定是以户外跑的方式完成。

　　在越秀公园，要问起一位每天练习爬行的长者，常来这里运动的人都知道指的是李培良。头戴棒球帽、爱穿红色运动裤，这个步伐利索、身姿柔软的老人丝毫看不出来已年过九旬。“从十几岁开始跑步、骑行，参加过‘火炬长跑队’，两次跑步去北京，爱运动爱了一辈子。”李培良说。如今的他耳聪目明，是周边一带有名的“不老潮翁”。

　　李培良介绍，疫情期间，足足在家待了两个月的他没一天落下运动。在家中，李培良用自创的“龟蛇爬行法”锻炼，从房间爬到客厅，从客厅爬回去，然后拉筋、倒立。一组半小时的锻炼对李培良而言并非难事，歇一会儿就可以再来上一组。“不出门，是响应国家号召不添乱，在家运动，是为了增强体质，抵抗病毒。”李培良告诉记者，为了鼓励人们宅家运动，他还让七旬老伴拍下自己运动的画面，自己再上传到各大短视频以及社交平台，打上“蜗居坚持爬行”等话题，视频获得不少点赞。

　　有人不计较运动场所，有人挖掘室内运动新项目，有人参与线上马拉松……不同人的运动习惯汇集成当下全民健身领域较为明显的两股新潮流——居家运动和线上运动，也挑战着传统健身房的经营。

　　记者走访海珠区赤岗一带多家健身房发现，相较于节前，年卡预付费普遍在下降，其背后是不少健身房推出限时优惠以获客及回流现金的考虑。新港中路一家经营了五六年的大型健身房工作人员阿伟告诉记者，健身房行业竞争日益激烈，存在“大吃小”现象，因此扩张成为生存的必要手段。“今年把场地扩大了一倍，还拓展了游泳项目，广州的夏天长，游泳的人还是多一些。”阿伟告诉记者，他们新建了室内游泳池，还租用了两个室外游泳池，目的是增加获客量和提高客户粘性。

　　居家或线上健身，很明显成为线下健身的有力“竞争者”。受限于居家空间，安装方便、轻便可移动的健身器材成为必要，其销量的增长可以窥见居家运动的热度。

　　Keep是当下日活跃用户规模领先的健身运动APP，截至7月底，Keep商城最受欢迎的居家运动产品是跳绳、瑜伽垫，月销量均在1万多件。根据苏宁易购、苏宁体育、PP体育联合发布的体育消费大数据显示，今年1-5月，体育零售销量同比增长152%，健身器械、跑步机等居家运动器械增幅明显，分别同比增长280.6%、179%。而阿里研究院发布的“宅经济”报告指出，健身族宅家热门器械热销，划船机销量增加1.4倍、跳舞毯增加八成、拉力绳（器）增加七成、瑜伽垫增加六成。

　　体育培训因疫情带来了线上发展的机遇。QuestMobile发布的《2020年新冠疫情洞察报告》显示，在健康生活方面，运动健身APP行业活跃用户规模快速上涨至8928万，同比接近翻倍。结合家庭运动场景，各大APP推出各具特色的疫情宅家健身板块。更富有互动性和社交性的直播成为线上APP增加用户粘性和活跃度的方式，号称凭借广场舞视频教学、拿下超2亿中老年用户的糖豆开发 “领队直播带练”，变客厅为广场，引领大妈宅家锻炼新方式。（曹腾 张宇文 陈忧子 吴多）