秾李夭桃很多女生都爱穿高跟，因为那样会让自己的腿看起来更长一些，但是如果你拥有一双“大象腿”，不管穿多高的鞋跟，看起来都不会显长。不仅仅是鞋子上的问题，连牛仔裤和短裙也不能穿，因为这样只会暴露出我们的缺点，所以好多腿粗的女生都比较喜欢穿长裙。

　　大腿是我们身上血管最多的部位，而且还有很多穴位和经脉，所以我们在睡前拍打大腿内侧，能够缓解一天久坐的疲劳，促进腿部血液的流畅，这样能够有效的减少我们大腿部位脂肪的堆积。拍打的时候自己注意力度，大概坚持20分钟左右，腿部发热即可，这个举动不仅会使大腿的血液流动加快，还能加强腿部脂肪燃烧的速度；当然我们在拍打大腿的时候，胳膊也在不停的运动，所以还有一定的瘦手臂作用，一举两得。

　　这个动作其实更简单、更省力，我们平时在床上就可以进行，但是前提必须是你家的床是靠墙的。这个动作主要是身体上半身平躺，然后把大腿靠在墙上，努力的伸直大腿，坚持20分钟左右就可以把腿放下来，然后空蹬5分钟左右就完成了第一组运动，然后再来一组，每天晚上2租即可。睡前坚持这个动作，一个月后就能看到明显的效果，如果长期坚持的话，不仅能让我们的腿部瘦一圈，还会让我们的腿部看起来更加笔直，因为靠墙放的那个动作有修复腿型的作用。如果坚持一个月后，能保持双腿不靠墙也能伸直停留好久，这样瘦腿的效果会加倍的！

　　不要小看这2个简单的动作，睡前坚持做会让你有意想不到的收获，有”大象腿“的女生赶快行动起来吧！希望每个女生都能拥有一双美腿。大家有什么疑问或者意见，可以在评论下方留言，可以互相讨论一下。当然，如果你有什么更好的减肥方法，可以在评论下方分享给大家。返回搜狐，查看更多