吉田纯子不过,不止中老年人会得腰椎间盘突出症,青年人也会得,且男性高于女性,像摔跤、重物、撞击等一些强大的 外力都会使年轻人得腰椎间盘突出症,此外,久坐也是其中一个病因。

　　有观察的朋友可以发现，我们平躺时腰椎后方是有空隙的。这是因为腰椎从侧面看并不是一条直线，有前凸 生理曲度，所以腰椎后方有一部分是悬空的，这时腰部后方的肌肉呈持续的拉伸状态，睡觉时间过长就会出 现肌肉疲劳，产生腰部不适。尤其是爱睡“硬板床”的朋友，腰部后方得不到支撑，反而会越睡腰越痛。所 以床垫应该软硬适中，大家选择具有一定支撑性，可以维持脊柱的生理曲线在正常位置的床垫就可以。第三 点，长时间的卧床容易导致骨容量下降，也就是我们常说的骨质疏松问题。因为骨骼得不到上下应力的刺激 ，它会导致血钙增加，骨头的脱钙会比较严重，容易导致骨质疏松。这类患者骨的脆性增加，特别容易发生 骨折，也会出现腰背痛等症状，需要引起警惕。

　　腰椎间盘突出，是髓核从两节椎体的中间（椎间隙）突出来了，占了后面椎管的地盘。椎间盘承担着上半身的重量，重压之下，夹着它的上下两节椎体就会把它往外挤。除了上身重量的压力，椎间盘周围还附着的肌肉、韧带，也会把两节椎体紧紧固定到一起。这种椎体间的压力甚至可能达到200帕斯卡。因此，髓核从压力那么大的椎间隙里面突出来，想要通过推拿推回去，根本就不可能。可以说，任何保守治疗都无法让突出来的髓核再回到原来的位置。

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　　有兴趣的朋友，可以看一下我是怎么花了八年的时间才走出颈椎病这个折磨人顽疾的（这种感觉简直是地狱爬出来一样，哎）：