赛富通圣矢小彭学习瑜伽的人目的各不相同，有想减肥，有想美体，有想增加食欲，有想改善睡眠等，出发点各不相同，练习形态也各异，但是无论你是以什么样的目的为前提学习，都一定要避免急功近利，瑜伽不是竞技运动，很多瑜伽门外汉都只注重练习瑜伽的速度，而不注意身体感受。下面这套瑜伽初学者视频教程希望可以帮你正确练习瑜伽。

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