一舞成名脚谱现在的人是营养过剩都怕长胖，于是选择健身运动。科学健身很好值得提倡，但别具一格，甚至哗众取宠搏眼球的方式就不可取，一是不专业，二是很危险。

　　将脖子吊起来旋转这么危险的方式，居然是年过半百的人想得出来的，结果最终把自己“玩没了”

　　这个做法听起来就挺新鲜，就是用个自制的挂绳绑在树上，人呢，就靠脖子吊着，这么来回晃悠。

　　有人传说，这么一吊，能治好颈椎的小毛病，肩膀脖子疼的问题也能减轻，感觉就像是自己在家就能做的颈椎牵引一样。可这事儿啊，真没那么简单，也不是每个人都适合这么练。

　　医院里专业的颈椎牵引，那都是医生根据你的具体情况来调的，力道、时间都得刚刚好。

　　可这“吊脖子健身”呢，自己在家弄，万一哪里不对劲，那就不是简单的没效果了，那可是大大的风险。

　　特别是上了年纪的大爷大妈们，本来想着缓解颈椎不舒服，结果一不小心，可能会让颈椎最上面那两节骨头（医学上叫寰枢椎）错位，那可不是闹着玩的，搞不好会伤到神经和脊髓，严重的还能让人高位截瘫。

　　据现场的人说，这位大哥是从网上学来的这个方法，本想缓解肩颈的疼痛，哪知道一不小心，就这么吊着出了大事。

　　这可能是是垫脖子的垫子错位了，脖子被绳子割了，大动脉破了，血喷了一地，跟被枪击了一样。

　　“一根绳子拴住的不只是脖子，更是安全的警钟。”这种锻炼法子，也不知道是谁最先想出来的，但可以肯定的是，它危险得很，偏偏还有不少中老年人信以为真。

　　颈椎真有问题，这么瞎练，不仅解决不了问题，还可能把自己搭进去。对于这种不靠谱的锻炼方式，咱们得大声说“不”，别让它再害人了。

　　什么年龄做什么运动，应该量力而行，科学的选择，而不是逞强好胜，哗众取宠。

　　大家在健身的时候，一定要树立正确的健身观念，知道，想要有好的健身效果，可不是靠一两个动作就能实现的。

　　健身是一项持之以恒的事业，需要长期坚持和科学的训练，只有这样，才能真正的从健身运动中受益。

　　前些年朋友一亲戚也犯了同样错误，由于在农村住了半辈子，被女儿接到城里住。吃饱了，闲不住就想运动锻炼，可又不会跳广场舞，也不会下棋，于是想到吊树丫耍，结果树丫不结实，断了，他摔下来整整住了大半年的院，值得欣慰是命没丢，也没玩残。

　　最后想说中老年人，尽量别去做剧烈运动，更别玩刺激惊险项目，跨界到年轻人的赛道。人老就得复输，毕竟身体岁月不饶人。否则，就会乐极生悲，害了自己也害了家庭。#男子锻炼时出意外被健身器材夺命#

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