银行行长泄露密码衰老是任何人都无法逃避的一种生理现象，在生活中，女人似乎更看重衰老，谁也不想让自己老得太早，事实上，如果不想让自己变得更迟，就必须要注意自己的身体，只要自己的身体健康，衰老的速度就会慢下来。

　　多饮水是女人永葆青春的一个秘密。多饮水，不但可以补充人体所需的水分，维持机体的机能，同时也可以加快人体的代谢，排除体内的内毒素及垃圾，减少对肌肤的伤害。与此同时，表皮细胞也需要滋润。所以，大量饮水还能给表皮细胞补充充足的水份，让它们变得更鲜活、更饱满，让人的肌肤看上去更紧实、更有弹性。

　　保持一个稳定的心态，通过调节自己的情绪来对抗衰老，这也是延缓人体衰老的重要措施。很多妇女并没有意识到这一点，而且人到了人到中年，就更容易产生心理上的波动，但是，长期的情感波动也会对人体产生不利的影响，从而促使人体加速老化。

　　在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

　　有规律的工作与休息，可以减少脸上的皱纹。很多人的脸上出现了更多的皱纹，这是由于人体的老化速率在不断加快。长期熬夜会加快人体的老化速度，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢会变慢，肌肤的细胞也会下降，所以就会出现这样的皱纹。