淘宝店铺公告栏我不知道大家有没有和我一样有过类似的经历，有时候坐着、有时候站着、有时候是躺在床上，你听到“咕噜咕噜”，就像“水流”的声音一样。一般，听到这种声音，我们都会认为是肚子没有吃饱，是饿了的表现。那么，经常听到肚子里像“水流”一样“咕噜咕噜”的声音是肚子饿了吗，还有哪些情况呢！

　　肚子发出像“水流”一样“咕噜咕噜”的声音，一般是肚子饿了引起的，其实，我们不论是出于什么原因，都应该要吃饱饭，而且三餐要规律、荤素搭配、营养要均衡，只有养成了良好的饮食习惯，我们才能拥有一个好的胃。否则，容易诱发胃病和其他疾病。

　　如果说，肚子偶尔性的出现咕噜咕噜的声音，还是正常的，可如果是长期性的就要引起重视了，有可能是肠胃炎。这是因为，在生活中过多的食用了辛辣刺激性的食物，或者其他原因导致肠胃炎，严重影响了肠胃功能的正常运作，导致肠胃功能紊乱，就会听到肚子咕噜咕噜响。

　　有些人贪吃，看到什么吃什么，如果吃了一些不易消化的食物，或者吃得太撑了，就会增加肠胃的负担。而肠胃在消化的过程中就非常的费力，还会导致肠道中的气体过多，又不能正常的排出，而产生的肠鸣的现象，也就是我们经常听到的像“水流”一样“咕噜咕噜”的声音。

　　如果说，我们经常听到像“水流”一样“咕噜咕噜”的声音，若是因为肚子没有吃饱饭，就要改变自己的饮食和生活习惯。若是其他原因引起的，就要做好以下两点，有助于缓解这一现象。

　　如果肠胃受寒的话，也会引起一系列的胃病，胃痛、肠胃炎等，所以，在日常生活中一定要注意肠胃的保暖，避免出现畏寒影响肠胃的健康。

　　运动能有效改善身体的血液循环，当然肠胃的血液循环也能得到很好的改善，对肠胃也是非常有益处的，所以，不管出于什么原因，我们都应该多参加体育活动。