少年阿宾之图书馆据调查，我国超五成的老年人存在营养不良问题，在老年住院患者中，这个比例更是高达三分之二。

　　首先，它会增加老年综合征（认知障碍、失能、抑郁、衰弱、跌倒等）发生风险。

　　其次，对于一些需要住院治疗的老年人群，营养不良还会导致住院时间延长，术后并发症增加，增高功能依赖、感染风险甚至死亡率。

　　老年营养不良属于老年综合征的一种疾病，其分为良性和恶性，后者通常是由于恶性肿瘤导致的营养不良，难以纠正。

　　老年人尤其要补充足量的动物性食物，要让每日三餐都有动物性食物，而不是集中在一餐吃很多。

　　动物性食物富含优质蛋白质，人体对其所含微量营养素的吸收、利用率高，有利于延缓肌肉衰减的发生。

　　蛋白质的摄入总量应争取达到平均每日120～150g，建议鱼40～50g，禽畜肉40～50g，蛋类40～50g。

　　坚持有氧运动、抗阻运动和全身协调运动，如坐位抬腿、静力靠墙蹲以及拉弹力带等。

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