崔琦别说我是中国人处暑是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气，意味着炎热的夏天即将结束，秋天的凉爽即将到来。为了进一步推广秋季疾病预防与养生保健知识，倡导健康生活理念，8月22日下午，在瑶海社区第五届微公益创投“关爱银龄行”项目的支持下，新站高新区瑶海社区社工站、刘大郢社居委联合安泰社会工作服务中心、合肥京东方医院在新时代文明实践站二楼活动室开展“送暑迎秋健康相伴”处暑节气主题活动，活动邀请了辖区30余名老人参加。

　　此次活动包括秋季健康讲座与美食制作两个部分，首先，合肥京东方医院的杨医生通过PPT的形式，用通俗易懂的语言向居民进行养生知识宣讲，主要从秋季健康小知识、秋季疾病预防、秋季健康养生等几个方面进行讲解。重点讲解了秋季疾病预防、秋季的日常饮食，呼吁大家要注意秋季的养生与保健。并提醒大家在这个季节里，气温开始逐渐下降，大家要多喝水、多吃水果和蔬菜，起居上做到早睡早起，适当选择慢跑、太极拳、散步等运动。

　　在随后的健康美食制作环节中，志愿者首先向现场老人示范讲解了水果沙拉的制作方法、操作步骤及注意事项，同时向大家科普了蔬菜水果沙拉对人体的好处及它的营养成分。接着，志愿者将提前准备好的黄桃、西瓜、香蕉、酸奶、沙拉等食材分发给大家，大家纷纷动手制作起来，老人根据个人口味精心搭配，不一会一幅幅美丽的水果沙拉作品呈现在眼前，大家品尝着自己亲手制作的美食，享受着动手体验带来的乐趣，纷纷露出了开心的笑脸。

　　此次活动不仅提高了老年人对秋季疾病的认识，增强了老年人养生保健意识，还增进了邻里间的沟通交流，进一步加深了社区凝聚力，同时丰富了新站高新区瑶海社区“义+益瑶志愿”服务品牌。（牛梅胡雪琴）