dnf天意有人说，机体组织和机器零件没什么区别，只要经常运动锻炼，那么机体组织就会保持活力状态，人的寿命自然而然也就会变长，也正是这种想法，让很多人都热衷于运动锻炼，尤其是老年人朋友在这方面表现的更为热情，都希望自己能因此健康长寿。

　　然而，来自德国科学家团队的一则调查报告却指出，普通人的日常活动量足以维持机体需求，即便我们再额外的运动锻炼，最多也只能延长2到3年的寿命，而且这还是最理想的情况下。

　　而为给出这份调查报告，德国科学家团队用了16年时间，调查了200多名百岁老人以及7万余名各类人群。

　　而在调查研究过程中，科学家们发现，这些长寿老人在日常生活习惯上与大多数人并没有明显的区别，甚至他们中有很多都没有经常运动锻炼的习惯。

　　科学家们表示，这些长寿老人的确有一些可以延长寿命的妙诀，比如他们在饮食上都非常规律，而且基本上蔬菜占比较大、主食占比较少，另外他们都有着良好的睡眠习惯，还有他们的心态都非常好，家庭都非常和睦，这些都给他们的长寿奠定了稳固的基础。返回搜狐，查看更多