老人与海小说下载早餐不仅要让孩子吃得饱，还要口味好并且具有足够的吸引力，关键是在保证营养的同时不断变换口味。其实，早餐的营养搭配很简单，碳水化合物类食物（主食类），加上蛋白质类食物（牛奶、鸡蛋、坚果、虾仁、肉、豆制品都是很好的来源），再加上蔬果（蔬菜和水果任选其一，或者两种都有）做到这三类食物齐全，那么早餐的营养就很完美了。

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