格子间女人19楼比赛方法:每队10名运动员在起点排好队，男女顺序不限，分别站在比赛场地的起点，开始比赛的第一名队员抱着健身球“S”形绕过5标志桶，然后抱着健身球穿过一个障碍圈后，爬上城堡(需脱鞋)，过城堡中所有障碍物后完成比赛:下了城堡，裁判给站在起点的第2名运动员一个健身球，按照第一名运动员的方式进行比赛，依此类推，直到每队最后一名运动员完成比赛，总用时少者名次列前,

　　比赛方法:设置多个障碍，参与者用球拍运送乒 乓球，在经过多个障碍时需保证球不掉落， 否则为失败。顺利过关者可获得3分。