堂堂网市场看板器械韵律操是一项在音乐的节奏下，手持轻器械，或使用辅助器械，通过身体各部位的协调配合，完成各种动作的体育运动。它有着动作多变、节奏鲜明和可操作性强的特点，可以单独开展也可以和其他体育项目结合运用，比如和广播操结合，就可以让广播操变得不再枯燥乏味。

　　经常练习不仅可以帮助学生形成正确的身体姿态，增强节奏感、韵律感、协调性和灵活性，而且在培养学生健康的心理、开朗的性格以及自主探索学习、交往能力和团队合作能力等方面都具有重要的意义。

　　鄂尔多斯市东胜区第一小学东校区通过开展器械韵律操课程，不仅帮助学生增加了学习的兴趣，同时还增强他们的肢体力量和身体控制力。除此之外，学校还将自制器械融入课堂，让学生们可以利用熟悉的物品完成一系列动作，既环保又有趣。经过两年多的发展，器械韵律操现已成为一项学生喜欢、家长支持的校园体育运动。

　　鄂尔多斯市东胜区第一小学东校区也给了我们一些启示，那就是努力开动脑筋，利用现有资源，结合实际，开展校园体育运动，丰富学生的校园文化生活，真正让学生爱上体育运动。

　　动作要领：上体正直，并脚跳起前后分开成弓步，脚尖向前平行，重心在两腿之间；

　　动作要领：一腿稍屈膝站立，另一腿向侧伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势；

　　动作要领：由并腿跳起成分腿落地，分腿时，髋部外开屈膝缓冲，膝关节弯曲方向与脚尖方向相同，然后再跳起并脚落地。