雾里看花演员表随着科技的进步，手机、电脑给我们生活带来了很多便利和乐趣。“低头族”越来越多，颈椎病的患者也越来越多，且逐渐趋于年轻化。

　　简单了解一下颈椎病的致病原因：颈椎的退行性变，椎管狭窄，慢性劳损（不良的睡眠体位、不当的工作、生活姿势、不良的情绪以及过量的体育运动和过度的颈部运动）等。颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头痛头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

　　2、久站的：老师、流水线小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。

　　3、年老病自来的：40-50岁的中老年人，因多年积劳成疾、加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。

　　中风病人有90%以上都可能有颈椎病，很多人中风后仍不清楚是这一原因所致。

　　2、做左顾右盼运动，眼睛直视前方，头向左转90度，再向右转90度，如此反复25-30次，可以缓解颈椎疼痛。

　　3、可以拍肩，颈椎疼的时候会出现肩痛、麻木感，所以拍肩可以缓解颈椎疼痛。