昆宠网Ana Cheri一直坚持健身，长期的健身运动使得肌肉含量比普通人高，所以皮肤紧致越显年轻，让她34岁才像20岁一样的容颜，再者纤细的腰身没有一丝的赘肉，这是非常难得，这一定得归功于日常努力的训练，减脂和力量训练相结合才能达到，因为腹部是身体脂肪最容易堆积的部位，也是最顽固的部位。

　　那么怎么样才能快速减脂和增加肌肉呢？猫老师健身认为可以把力量训练和HIIT模式结合起来。

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