盖网回报qdcaijing他是这样说的：“力量训练会消耗大量睾丸酮，健身完性欲都会特别低，尤其是练腿日，但是第二天往往那方面感觉特别强！所以，如果你练完腿之后，坚持来一发或者来一啪，因为射J导致体内精子减少，可以把身体内的睾丸酮降得更低，为制药精子需要睾丸酮嘛，你射一点肯定会迫使蛋蛋制造精子！

　　锻炼会消耗掉大量的睾酮，训练过后我们自身的睾酮水平是最低的，肌肉处于一个分解的过程，特别是健身后90分钟肌肉分解达到最高峰！随便要说下，乳清蛋白在健身后30分钟内摄取迅速吸收释放之链氨基酸，它们刚好在90分钟的时候抵抗住肌肉分解，也同时提供了大量的氨基酸对肌肉开始进行修复生长。

　　肌肉的修复一般持续2-3天，不同体质的训练者修复速度可能会更快完成。而睾酮的分泌也伴随着肌肉的修复恢复，甚至超出比平时更多的睾酮水平。所以在健身后几天想做啪啪啪的事情也是很正常的。只要不过度，对身体还是有好处的，每次爱爱后就如注射了一针安定，让你全身心的放松，解压，身心愉悦。但是这里要告诉小伙伴的是健身完立马就爱爱或者飞机，是不明智的，因为你的身体还没有完全恢复过来。这样会影响肌肉的合成。

　　在肌肉锻炼中其实有很多动作都是可以刺激睾酮在肌肉恢复期大量分泌的，其中深蹲和硬拉就是天然的促睾补剂，练过它的人肯定在第二天和第三天超级想啪啪啪。但建议还是忍忍，因为睾酮浓度的提升能直接作用到肌肉合成上面。所以等肌肉完全修复后也就是3天后（肌肉修复根据个人情况不一定，有的人营养配合休息充分，也许1天或两天，慢的需要三天。）所以等自己肌肉恢复后尽情的享受一次高质量的啪啪啪，对健身的你是再好不过了。

　　如果分泌降低的程度低于一般男性水平的话，那就会出现男性更年期症状，性欲低下、勃起功能障碍、情绪低落、细胞、血液、骨头等再生功能退步，这些统统都是低睾酮带来的风险，目前估计50岁以上的男性，有30%因为低睾固酮而发生男性更年期症状！

　　睾酮扮演着调节胰岛素、葡萄糖、脂肪代谢的重要角色。当我们的睾固酮水平下降时，身体调节胰岛素、葡萄糖、脂肪代谢的能力就会随着降低，如此便会导致脂肪组织的堆积。更惨的是，脂肪的堆积会接着导致睾酮的降低，因为其将睾酮转变成了雌激素。这样的恶性循环，正好解释了为何低睾固酮会连带着出现高雌激素的现象。然而只要一提高睾固酮的水平，你就能打破这样的低睾酮和脂肪堆积的恶性循环，进而进入高睾酮水平和脂肪分解的良性循环。

　　男人喜欢竞争，可能正是睾酮的驱使让他们想要获得胜利，无论是事业发展、追求女性、权力追求等竞争上，睾固酮都扮演着驱动的角色。在战斗或是竞争之前，睾酮会飙升，肌肉量和血红蛋白，反应，视力都会有所提升，并增加你的耐力和无畏的感觉。