重生之嫁给亿万富翁《乐队的夏天》第三季正在热播，来自五湖四海的乐队，带来了更多元化的曲风，而前两季的摇滚老炮儿范儿依旧令人印象深刻。在很多人看来，让人 燥起来 的摇滚乐手和劝人养生的 老中医 好像永远搭不上关系。

　　中医很古老、很传统、很东方，像一位谈吐温雅、举止沉稳的古稀老者；而摇滚乐很现代、很新潮、很西洋，有如二十来岁躁动不安、激昂奔放的毛头小子。当这两者共存于同一个人的身上——中医大夫玩摇滚，恐怕就成了一件极具反差感和冲击感的事情。

　　将摇滚乐和传统医学融合在一起的生活，也让人充满了好奇。他们是如何定义 朋克养生 ？又是如何把 摇滚精神 践行到底的呢？《时尚健康》带你一起走入 3 位中医人的摇滚人生。

　　src=src=《乐队的夏天》第一季已经过去了四年，作为盘尼西林乐队键盘手 & 手风琴手的麻昊宁，在《再谈记忆》《New Boy》等歌曲中贡献了非常出彩的演奏。而舞台之下的他，是个有中医背景的外科学博士 + 骨科医生，在手术台上主刀。

　　麻昊宁 5 岁开始学习手风琴，一路勤学苦练加考级，高中的时候已经成了手风琴班里 台柱子 。本想报考音乐学院的他，最终还是在医生父母的建议下，把高考志愿全都填写了医疗相关专业。从大学到现在，他的生活里始终有乐队陪伴。

　　（玩乐队）就跟打篮球、踢足球一样，是个集体活动，需要面对面，要跟不同的人交流，能够带来启迪。排练和演出也能换个脑子，对我来说是比刷手机更有意义的休闲方式。 乐手的身份，让麻昊宁从紧绷枯燥的状态里得到放松。

　　src=最开始，麻昊宁很介意别人知道他玩乐队的事。所以很长一段时间里，玩乐队一直都是秘而不宣的。直到在《乐队的夏天》中登台，作为乐手另一重身份被公开之后，他才算正式建立了两种生活的延伸。

　　（一开始）主要怕大家质疑我的医术。现在想想，在医疗上水平没问题，玩的音乐又是很正面的形象，其实也没什么，就是用行动证明自己。主业称职，其实并不会有人去干预或者指责你那些健康向上的兴趣爱好。 主业和爱好，对麻昊宁来说是相得益彰的，各自不耽误，反而让他产生了对医学和音乐的深刻思考。

　　他不止一次提到，繁体字音乐的 楽 和医药的 薬 ，只差了个草字头。中药有酸苦甘辛咸五味，传统音乐有宫商角徵羽五音，都对应着阴阳五行。

　　src=音乐悦耳悦心，可以松弛紧绷的生活节奏，心烦意乱的时候，音乐能在无形中帮助人调节，把凌乱的东西梳理清楚。音乐里有激昂，也有平静，其中就包含了中医所说的阴阳的消长平衡。它是疏发情感的工具和出口，不论是创作者或者听众，都能在其中的某一刻捕捉到从未有过的体验或是情感共鸣，获得精神满足。这便是麻昊宁理解的以音为药。

　　谈到 朋克养生 ，麻昊宁觉得大家别被噱头化的表象带偏，或者浮于形式去邯郸学步。养生是个活学活用的东西，中医需要与时俱进，过于严苛地遵从那些东西，人的乐趣也会变少，但是大方向不能错，别本末倒置。比如白天顾着玩手机摸鱼，晚上再喝着枸杞水点灯熬夜，这就跟退三步再往前挪一步差不多。

　　养生要遵从客观法则和生物节律，古人观察并实践了这么多年，中医的这套东西直到现在依然没有湮灭在历史洪流里，本身就是有原因的。

　　src=麻昊宁现在特别崇尚这样一种生活状态：先让生活各方面及格，别拼过头。 所有方面都是及格，总分就是优秀。维持健康快乐的生活，可能比起执念地追寻某些东西要容易的多，健康快乐是人生的第一个目标。 他希望，更多的人能在内卷和健康之间找到平衡，既不让工作和生活把自己击垮，又能获得成绩和价值。

　　麻昊宁日常与骨骼和关节打交道。谈到健康保养，他一直在强调运动的重要性： 现在很多人的日常状态，是静坐、久卧、缺动，以及行走坐卧姿势都有各种不正确。《黄帝内经》说过，久卧伤气，久坐伤肉，久视伤血。骨骼关节的退行性病变往往就是这么来的，同时也增加了很多其他疾病的发生率。

　　他常跟一部分病人说，要把运动作为功课去坚持，成为生活的一部分，而不是天天坐在电脑跟前，或者一有空就刷手机。拿八段锦来说，不用非得把全套都打完，但是可以化整为零，伏案久了练一两式。帮患者建立好的生活习惯，远比看病本身更重要，这是麻昊宁在临床中一直坚持的信条。

　　src=物极必反，过犹不及。麻昊宁同时强调，运动也需要掌握 量 和 度 。他特别建议佩戴电子手环之类的智能穿戴设备，尤其是在运动时通过监测心率去掌握和安排自己的运动强度。

　　麻昊宁在临床中总能碰到运动性损伤的患者，尤其是 运动小白 。 如果平时身体基础弱，不算特别强壮的话，最开始锻炼一定不要盲目用器械，不要盲目负重去做深蹲硬拉。运动不得法、运动强度掌握不好都会出问题，不仅坚持不下去，还容易伤到自己。

　　src=src=李玥是鼓手，她在的乐队玩 老式朋克 ，短小精悍的歌里能让人捕捉到简单直接的力量；同时李玥又是推拿科医生，做手法、扎针灸、把脉开方样样在行，几乎没人会把她和摇滚乐联系到一起。

　　对于中医大夫和朋克乐手的两个自己，李玥这样说： 很多人就喜欢下定义、做评价，不符合他们，就打个不好的标签。但很多东西并没有绝对的好坏之分，这个事我喜欢，我觉得有意义、有吸引力，我又没干坏事，就没有什么是不能兼容的。

　　src=上班当医生，就好好上班，穿上白大褂眼里只有病人，自己的所有情绪在病人面前都不重要；下班当乐手，就好好排练演出，脱掉白大褂又是另外一个我，是个很放松、很真实的我。工作到生活，所有人都在转变。

　　白大褂的一穿一脱，就这样在李玥身上形成了 阴阳平衡 。中医的世界观和价值观，与朋克精神一起，共同滋养着她。

　　朋克音乐和朋克精神带给李玥的是不服输、不屈从、不放弃的坚韧心气，支撑着她在中医和音乐这两条路上走到了现在。

　　李玥所理解的朋克精神，就像一把坚硬锋利、闪闪发光的匕首，它不是生锈的、腐朽的、堕落的，而是昂扬向上、振奋人心的。而朋克音乐像铁哥们一样，在特别低沉消极的 阴性状态 下，让人得到陪伴与指引，或者帮忙打一针兴奋剂。这里就有中医的阴阳平衡，朋克这种外张、振奋的东西就是 阳 。

　　针灸、推拿、方剂，分别擅长于不同的病症，各有所长，各具魅力，比如很多椎间盘病变的患者通过针灸推拿就可以免除手术之苦。一碗汤药里也包含了中国文化的哲学和思维，不管疾病多复杂，但总会殊途同归，这都符合我崇尚简单直接的个性。所以我就多琢磨，要把中医学明白。

　　尽管是推拿科的大夫，但李玥在手法治疗的同时，会顺便用 话疗 帮患者打开心结。对于患者和自己经历过的一些 至暗时刻 ，她说： 每个人都会有内心遭遇困扰的时候，去找个比自己能量强的人，不管是同学、老师，还是朋友，只要他足够阳光，气场足够强大，能时刻照耀你就行。去和他们成为交心的朋友，获得他们的滋养。

　　src=很多时候强迫自己开心振作，也许只能适得其反，需要探索更适合自己的方法。比如有些人会在低沉失落的时候，去听一些忧郁、悲伤氛围的音乐，其实是一种‘触底式’的治愈。因为这些负面情绪需要释放干净，这样类型的音乐可能会让感受更加具象化，还有别人跟他感同身受。先一丧到底，然后慢慢崛起。

　　千万别自己憋着，或者把自己关在屋里不出门。不仅解决不了什么问题，反而会把自己憋坏。中医总说动则生阳，老是窝着，就很容易招惹或者聚集那些阴暗的能量，越窝越糟糕，所以希望大家走出门去，或者保持户外运动的习惯，拥抱不一样的能量。

　　关于 朋克养生 这个概念，李玥觉得一些具体的方法容易被曲解和照搬。比如保温杯里泡枸杞，她真的不建议人人都这样喝，容易助生痰湿。在她看来，朋克养生 更像一种心态：用中医的价值观和方法论去打底，让人顺应天地自然的规律，不走极端、更加包容地去养护健康，而不是死搬硬套、墨守成规。

　　src=推拿科的工作很累，对体力和心力消耗特别大。虽然 朋克 ，李玥却是个实打实的养生党。她会尽量规律作息，保持午休和三餐固定，节制自己不吃寒凉的东西，保证三餐主食的适量摄入。

　　忙完工作和乐队，她还会通过画画、练书法、骑摩托、打泰拳等方式来调节自己，按她的话来说，这是 张弛有度，养生和‘朋克’两不误。

　　src=src=陈宇是个 90 后，作为心血管方向的博士后 + 中医内分泌科大夫，陈宇在学术研究和临床看诊之余，同时主理着一间音乐制作工作室。

　　6 岁弹钢琴，13 岁玩吉他，16 岁组乐队，大学五年接着摇滚，学业和事业一点没耽误，又用省下来的工资和十年业余时间筹建起了自己的音乐工作室。对陈宇来说，他并不觉得做中医和玩音乐之间需要专门去平衡取舍。音乐已经融入了他的生活，成为一种常态，或是一个固定组成部分。

　　学医和做科研挺苦的，但我一直觉得它很有意思。疲累郁闷的时候，总得有个东西来调剂，让我舒服一点，有个出口，或者在有些时候让自己觉得跟别人不一样。这种东西，对我来说就是音乐。学术搞累了，我就在工作室写会歌，或者听会音乐。在医学上免不了要碰到难过的坎，我也会告慰自己，我还有音乐。

　　src=音乐是陈宇的一部分，在门诊上，他也经常跟患者说，要去建立属于自己、适合自己的兴趣和爱好，找到能在闲暇无聊时有十足动力希望自己做、能获得喜悦感和自洽感，甚至让自己进入 心流 状态的事，而不是泛泛地跟着别人随大流，亦步亦趋地被牵着走，或者刷着手机消磨自己的精气神。

　　中医和音乐的双重背景，带给陈宇更广阔的视角和更包容的心态，允许各种各样的事物存在和发生。 就像音乐，它是个很主观的东西，自己喜欢就好，并不会因为风格、年代、国籍这些标签分出高低贵贱，不同的音乐反而能够相互融合和促进。中医也是一样，作为一个现代中医，既需要传承，也需要用发展和反思的眼光去审视，衷中参西，而不是固步自封。一味贬低抵触没有任何意义，倒不如把不同体系的精华接纳过来为中医所用。

　　作为内分泌科的中医大夫，陈宇见过太多的英年早病的人，二三十岁的年纪，却有个五六十岁的身体。谈到这里，他变得严肃了起来。

　　糖尿病、肝损伤、心血管疾病、甲状腺异常等问题的高发和年轻化，我觉得跟纵欲、透支密不可分。一方面，物质生活的丰美富足，给很多‘富贵病’埋了隐患；另一方面，太多人日常面对的压力太大，当压力暂时消除，或者脱离亲友师长独自生活，难免报复性地透支，放飞自己，熬大夜、喝大酒、胡吃海塞……为了一时的快乐，结果把未来搭进去。

　　src=陈宇对自己的健康管理比较严格，控糖少酒，不忙的时候到点就睡，不会点灯熬油干通宵，尤其注意保持身材和体重。他的理由很实在： 总不能医生自己就是个大胖子，还要给别人看糖尿病、代谢综合征，告诉病人要少吃这个、忌口那个吧？

　　虽然陈宇对自己的健康管理很严格，但他觉得所有具体化的方法都可以变通，适当 朋克 一下，依着自己的状态和节奏来，而不是死板地恪守。比如头天晚太睡或者没睡好，第二天还要硬逼着自己去大清早起床锻炼，这本身就是一种反向养生，在给身体添堵。教条化地养生，只会让自己更不舒服。每个人都有自己的节律，别乱掉。

　　src=陈宇最近正在参与筹备一个中医可视化医疗中心，有关中医音乐疗法的部分工作将由他落实。能把所学和所爱交融在一起，开出一剂悦耳又疗病的 电子中药 ，何乐而不为。

　　Be real 这句话，很中医，也很摇滚。两者都有共同的内核：赤诚和率真。

　　中医很古老，但历久弥新，如鹤发童颜一般迸发着灵动的生命力。它的生命力，不止来源于一代又一代的坚守和传承，更在于不断兼容并蓄，用开放的姿态被各式各样的新事物灌注新的血液。比如摇滚乐自带的 反传统 气质。

　　刺猬乐队写下那句歌词 一代人终将老去，但总有人正年轻 ，在与这三位年轻中医的对话里，我们也似乎领会到了其中真意。