铲齿鹿肋排名医好药网提示：我国的从古时就一直流传下来的中医经历了千锤百炼，被祖祖辈辈的实践经验证实了其神奇的功效。中医不仅在医治方面效果好，中医用于养生也有很大的帮助。但中医养生需要注意五个要点，这样才可以起到更好的效果，帮助女性保健。

　　在中医上有这样的观点，认为人是大自然里的一部分，所以养生保健应该顺应自然。顺四时而适寒暑这是在《内经》里面所提出并强调的，又言逆之则灾害生，从之则苛疾不起，说的就是人应顺应四时气候的变化，夏季防暑冬季防寒，根据四时节气的变化来调整身体，进行保养，这样，养生才会有效。

　　2、正确饮食正确科学的饮食可以帮助保持身体健康，饮食应该讲究规律和合理搭配。按时吃饭，进食的量一定，不暴饮暴食，饮食均衡营养。中医认为摄食不足，身体缺乏一个样易体虚。如果吃的过于肥甘，或是食用不洁食物，则会伤身。所以为了健康身体，需注意饮食。

　　我国的太极拳、八段锦等这些健身方法都是在汉代的时候，由华佗创造的模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的五禽戏锻炼方法演变而来的。经常进行适当的运动可以锻炼身体的肌肉和骨骼，令身体的气血顺畅，通经疏络，强身健体。

　　在中医上认为，肾精是人的生命活动之根本，肾精对人体的各方面的生理活动的正常进行都有着很重要的辅助作用。所以中医认为要节制，过度房事会令肾精损耗过多，不利于身体健康。为了养生保健的顺利，要节制房事，以保身体肾精。

　　中医也认为人的情绪和身体的各项机能的运行有着联系，在一般情况下，人对于客观事物的精神反应有不同，但是不会影响身体使人致病。但是如果人的精神情绪长时间或者过于强烈地受到刺激，人的身体内部功能会出现紊乱，致使身体内部阴阳气血失调，引发疾病。所以中医提倡修心养性，保持情绪心情的平稳对健康很有帮助。

　　绝经期潮热怎么办我自从绝经后半年来，时常发生阵发性面颈部潮红、灼热，继之出汗，内心烦躁，每次持续数分钟，平时脾气也很坏。这是怎么回事？有法治吗？吉林苏××

　　根据你叙述的症状，很像是绝经期潮热，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热。

　　女人至５０岁前后，随着卵巢老化，滤泡衰竭，不再排卵，便出现月经永久终止，此后，由卵泡分泌的雌二醇也停止分泌。这种雌激素平时调节下丘脑的体温调节中枢，雌激素骤降，必然导致体温调节紊乱，便发生了潮热多汗等一系列症状。绝经期妇女中，约半数有轻重不同的此类症状发生，约需１年多才能消失。

　　轻微潮热者，可不治自愈。如发作频繁严重，可在医生指导下用雌激素替代疗法：乙（〖１〗）酚０．２５毫克／日，一般需要４周后才能显效。停药时应逐渐减量。

　　孕激素也有消除潮热的作用，常用安宫黄体酮，８～１０毫克／日，用药后３／４的病人症状消失。

　　一般来说，正常人体具有“酸性”和“碱性”两种特质。人体血液、骨骼、肌肉、心脏、肝脏、肾脏等部分偏碱性，是机体健康的象征。但是，人体中有几个地方，必须是酸性环境才算健康，比如，阴道最理想的环境是弱酸性的。对于女性而言，阴道ph值的变化就像是生殖健康的晴雨表，却常常被大多数女性忽视。一些外界因素及不良习惯会引起ph值的微妙变化，就会引发各种妇科疾病，影响女性的生殖系统健康。

　　正常情况下，阴道内寄居着大量的微生物群，其中90%以上是乳酸杆菌，乳酸杆菌也被誉为阴道卫士。女性阴道ph值呈弱酸性，这种弱酸性环境可以抑制有害病菌的生长和吞噬外来细菌，在24小时内杀灭进入阴道的有害病菌，起到防御病原微生物入侵的作用。

　　反之，当这种酸性环境受到碱性介质破坏时，女性阴道的正常ph值就会改变，乳酸杆菌的减少大大降低了阴道的自然防御能力，致使细菌大量繁殖，引发各种妇科炎症。

　　相关权威机构报道，中国有近90%的成年女性的生殖系统处于亚健康状态。ph值失衡，除了会埋下妇科疾病的隐患外，还将影响到生殖功能，当ph值在2-9之间时，不利于精子的“活跃”，甚至可能引起不孕不育的可能。

　　如用碱性香皂清洗外阴、用碱性液体过度冲洗阴道或滥用抗生素，均可能抑制和杀灭乳酸杆菌，使阴道的酸性环境遭到破坏。

　　精液ph值为7.2—7.8，性交过于频繁，会导致致病性厌氧菌和加特纳菌大量繁殖，引起阴道微生态系统失调。

　　与上述两者相比，避孕套是人们生活中的日常消耗品，但市面上大多数避孕套中的润滑剂为甲基硅油。甲基硅油呈弱碱性，在使用过程中与人体亲润性不强，还有不易挥发、不溶于水等性质，使用后不易清洗，会使人产生强烈的油腻感。

　　因此，使用此类避孕套后，甲基硅油会长期残留在女性阴道内，在破坏酸碱平衡的同时，为引发生殖系统疾病埋下祸根。

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