熊宏博身体当中，动静脉是在全身起导管作用，血管分布于全身，动脉不仅是作为搬运血液的导管而且是从心脏很平缓的把血液均匀的运送到末梢。

　　在外周血管，中膜由多层紧密排布的环形和斜行肌，内含弹性纤维和胶原纤维。弹性动脉的中膜结构与之类似，但胶原成分更多，膜上带孔。(有时在中膜和外膜之间还有外弹性膜Membrana elastica externa;)

　　由弹性和胶原纤维构成，营养血管（Vasa vasorum 即血管的血管) 会到中膜外膜滋养，神经则位于两者之间。

　　根据平滑肌的收缩和舒张，血管的伸展程度是不一样的，换句话来说，血管的平滑肌，如果弹性很好的话，血管会很自然的扩张和收缩。如果血管平滑肌如果一直松弛，在血液流淌的时候动脉会柔软的扩张，如果平滑肌收缩的话，血管就会紧张。血管的收缩和扩张是由神经调节，激素调节，代谢产物调节在血液中介导和作用的。

　　血管内膜当中的血管内皮细胞，在受到刺激（血液流速血压等物理刺激以及血液中激素等化学刺激以及神经调节的时候）释放出一些物质可以调节血管的收缩与扩张。

　　别休息了快回来！在这个基础上，最近的研究发现，从脂肪细胞释放出的脂肪细胞因子之类的激素也会调节血管的弹性，正常情况下脂肪细胞产生的脂肪细胞因子是可以扩张血管，比如脂联素。但是如果机体内大量的脂肪细胞聚集，会使血管产生炎症反应，这中验证反应会使血管肥大和弹性下降。（高能预警，下图可能会造成略微不适）

　　血管会随着年龄的增长也会变老，中老年人，血管弹性下降，血管的肥厚会产生，有动脉硬化的风险，随着风险的提高，心脏病心脑血管性疾病发病几率就会增高。

　　发病的机制：血管弹性纤维的减少，血管中保证血管弹性的细胞的减少，血管的收缩扩张机能会降低，这样就会导致心脑血管疾病的几率升高。年轻时血管的弹性纤维和血管内皮细胞产生的扩张物质非常充足，则血管的弹性很好，也可以很自然的舒张和收缩。

　　一直到现在的很多研究表明：即便是很年轻的人的动脉血管在运动不足的情况下，动脉的硬化度也会增加：中高强度的身体活动一天30分钟以上的人和这些人比起来，一天0分钟的人动脉硬化程度升高的报道也变得越来越多。另外。一天里面一动不动一直坐着的时间很长的人比如说一些白领，他们的动脉硬化程度变得很高报道也越来越多。相当于一天当中，一直看电视这样的活动即便是很年轻的血管也会老化。血管年龄与实际年龄比起来就会比实际年龄大。

　　我们都知道摄入卡路里很高的食物，你就会变肥胖，现在还要注意随着肥胖的程度增加，动脉血管的硬化也会增加。

　　综上，即便是很年轻，只要不运动你的血管硬化成度也会增加，这就会增加心血管疾病发生的风险。不管你多年轻，只要缺乏运动，你的血管就会比你的实际年龄增大，高血压等也会增加。所以保持运动是非常必要的。

　　今天就到这里啦！明天来讨论什么要的运动对于预防和减轻动脉血管硬化更有效果~记得来吃瓜围观哦~