王爷帮个忙立春一过，天气回暖，万物复苏。春季是疾病高发的季节，也是新冠病毒感染的高峰期，为增强居民的养生意识，帮助调理“阳康”后的身体不适，2月7日下午，秦都区玉泉苑社区新时代文明实践站特别邀请咸阳市崇英技能培训学校老师，在小区广场开展“春季养生悦生活 防病养阳两手抓”健康科普知识讲座。

　　此次讲座从如何在“衣、食、住、行”等生活细节上进行养生保健入手，倡导居民合理安排饮食起居，并根据自身情况适当安排一些户外运动，舒展身心吗，增强机体抵抗能力。感染新冠病毒康复后，许多居民仍然有干咳、失眠、乏力、心慌等症状。对此，老师提醒大家，刚刚阳康的患者身体还比较虚，仍然要注意休养身体，避免过于劳累；65岁以上且有基础疾病的老年人，要着重注意心肺健康，若出现久咳不愈、胸闷气短胸痛等症状要及时就医；同时，饮食方面要注意以易消化、清淡的食物为主。最后，老师叮嘱大家出行一定要正确佩戴口罩，做好健康防护，避免二次感染。

　　此次健康科普知识讲座不仅帮助辖区内的居民们了解了春季养生的正确方法，而且树立了科学养生的理念，让辖区居民真正享受到一次家门口的健康养生服务，拉近了社区与居民之间的距离，提高了居民的幸福感和获得感。（文/图 朱笑玢 编辑 唐博虎）