800c0133跟着中医博主学养生、视频网站上打卡跟练八段锦……如今，随着中医药文化的普及，许多年轻人对中医养生的兴趣越来越浓厚。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（，对1000名受访者进行的一项调查显示，79.9%的受访青年关注过中医养生理念和疗法，54.5%的受访青年了解中医养生相关知识，51.9%的受访青年通过社交媒体平台了解中医养生知识。

　　11月的一个周末，北京交通大学天佑会堂里排起了长长的队伍，几位来自北京中医药大学岐黄爱心社的志愿者正在给来访的同学量血压、脉诊，带领他们体验耳针、推拿等特色中医项目。

　　“耳针这个方式还挺新奇的，之前没有听说过。”北京交通大学大二学生王习然平时就比较注重中医养生，听说学校要举办“中医药文化”进校园的活动，她一早就来排队体验。当小小的中药贴片贴在她耳朵的穴位上时，她忍不住好奇向志愿者请教起了耳针的原理。

　　北京中医药大学岐黄爱心社的霍俊彤是负责此次活动中耳针项目体验的志愿者，他表示，这已经不是第一次有同学对耳针感兴趣了，“有一位同学加了我的微信，询问了耳针相关的教材和书籍，打算在活动结束后，自己进行拓展学习。我觉得这就达到了我们传播中医药文化的目的。”

　　北京交通大学理学院研三的陶胜平时由于长期伏案学习和工作，肩颈经常会感觉不适。他在现场体验了肩颈推拿，在酸麻微痛的推拿体验中，感受到了中医药文化的魅力。

　　北京中医药大学岐黄爱心社的志愿者方晗语觉得，如今的轻人在健康管理方面的意识在提升，日常生活中发现健康问题会主动寻找调理的方法。在志愿服务过程中，他能明显感觉到大家对中医有着强烈的兴趣和探索欲，“他们对中医保持着一种开放的态度，愿意去了解和尝试中医养生的各种理论和疗法。”

　　不仅是学生，各行各业都有不少年轻人开始加入中医养生的行列。来自山西的95后安津（化名）是一名职场新人，平时喜欢在网上浏览一些中医养生知识，特别关注美容方面的养生指南。如今，刮痧、按摩已经成为了她的日常习惯。为了深入了解中医，她还翻阅过《黄帝内经》，和朋友们一起探讨中医之道。

　　数据显示，79.9%的受访青年关注中医养生理念和疗法。从年龄来看，85后关注比例最高，为87.5%，其次是00后（79.4%）、95后（79.3%）、90后（75.3%）。从地区来看，一线城市受访者关注比例最高，为83.9%，其次是二线%）。

　　作为一名中医爱好者，王习然觉得自己还是比较了解中医养生的相关知识的。在日常生活中，她会主动去学习一些药材的药性，针对自己的体质，给自己做做药膳、泡泡花茶。

　　平日里，陶胜也比较注重中医养生，会根据自己的体质去学习一些中医养生的理论和方法，但陶胜仍然觉得对中医的了解十分有限，“中医药文化博大精深，普通人很难学透”。

　　调查中，54.5%的受访青年了解中医养生相关知识。其中，12.4%的受访青年表示“非常了解”，42.1%的受访青年“比较了解”。

　　陶胜的发小是学中医的，平时，他们经常会探讨一些中医养生的知识。发现自己的身体处于亚健康状态时，陶胜也会主动寻求中医的帮助，但他觉得，目前了解中医的渠道还是比较匮乏。

　　“视频网站就是我的第二‘大学’。”王习然表示，自己对于中医养生知识的了解大多数都来源于视频网站，许多养生博主用视频的方式记录养生日常，科普中医养生知识，也会分享中医药文化发展的动态。通过刷视频，她不仅了解了中医，还结识了一些志同道合的网友一起“打卡”养生。

　　在深圳上班的陈雪（化名）也是一名中医养生爱好者，平时喜欢从社交媒体平台获取养生小妙招。她关注了几名养生博主，通过他们的分享，陈雪“解锁”了三伏天晒背、仙人揉腹等一些养生方法。“这些方法确实会给身体带来一些变化，但是需要长期坚持才能看出明显的效果。”

　　年轻人都通过什么途径了解中医养生知识？调查显示，社交媒体平台是受访青年了解中医养生知识的主要渠道，比例为51.9%。42.7%的受访青年会通过网站了解中医养生知识，38.8%的受访青年则是通过电视来了解。除此之外，还有受访青年会通过中医药专著或论文资料（35.9%）、朋友/同事（33.1%）、家人（29.7%）、中医医师（28.7%）等途径来了解中医养生知识。

　　中国中医科学院望京医院特色诊疗中心副主任医师范肃发现，现在年轻人接触中医养生知识的途径越来越丰富，一些以前在中老年人群中盛行的养生方法，如今在年轻人中也变得流行起来。“像祛湿、药食同源这些概念已经被年轻人所熟知了，大家也更重视自我保健了。”

　　陶胜虽然平时也会在网上了解中医养生知识，但他感觉很多信息真伪难辨，“中医养生是一个辨证施治的过程，每个人的情况是不一样的。”在他看来，互联网上的信息不可盲目地相信，具体问题还是需要寻求专业中医的帮助。

　　“在网上看到中医知识科普的时候，也要有主动求证的意识。”安津表示，自己从短视频平台了解中医养生知识时，为了不被虚假信息误导，她通常会点开发布者的主页确认身份，“如果是一个三甲医院的医生，我会比较容易接受一些。”

　　范肃表示，现在网络中医养生知识科普水平参差不齐，有的是专业中医在做，有的则是企业营销号。她感觉年轻人在面对鱼龙混杂的科普信息时，还是有一定的分辨能力的，“相对来说，老年人反而比较容易被虚假信息所误导”。

　　在北京工作的左晓晴（化名）身边有一名朋友是“中医迷”，由于关注了未经认证的自媒体账号，他出现了许多荒谬的“养生行为”，“不喝水、不看病、也不均衡饮食，身体看上去越来越差。”

　　方晗语是北京中医药大学中医内科学中医肺病方向的博士研究生，每月他会固定两次线上义诊，为山区或者不方便就诊的患者提供在线咨询和医疗解答。同时，他也会坚持推送中医实践、中医科普等各方面的知识，“我会去纠正一些错误的观点，告诉大家什么是对的，什么是更适合自己的”。

　　近年来，方晗语和霍俊彤所在的北京中医药大学岐黄爱心社举办了多场中医药文化进校园、进中小学、进社区的活动，吸引了许多年轻人关注中医。“中医药文化的传承应该以解决生活中的实际问题为出发点，把晦涩艰深的理论具象化、实体化。”霍俊彤说。

　　推动中医药文化传承发展，政策也在持续发力。今年4月，为贯彻落实《国务院关于促进中医药传承创新发展的意见》，根据《“十四五”中医药发展规划》，“十四五”期间实施中医药文化弘扬工程，方案通过打造中医药文化传播平台、广泛开展中医药科普工作等，力争到2025年，中医药文化传播体系趋于健全，中医药文化传播队伍不断壮大，公民中医药健康文化素养水平提升至25%左右。

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