阿兰达瓦卓玛抽烟照朋克养生，近年来衍生的网络流行词，指的是当代青年的一边作死一边自救的养生方式，也是一种作死不忘养生，又嗨又丧的生活方式。

　　据CBNData《年轻人养生消费趋势报告》显示，接近九成以上的年轻人已经具有养生意识，超半数90后已经走在养生路上。年轻人聊养生，已然成为一种新的生活方式。

　　成都，作为新一线城市，这里是年轻人的潮玩地，富有创造力的年轻人，潮养的方式花样百出。有你听过的啤酒加枸杞，可乐放党参，抽完烟含咽喉片，破洞牛仔裤里贴暖宝宝，也有很多你没听说过的，各具特色的，精彩纷呈的······今天，有点编辑部想聊聊【成都潮养图鉴】。

　　我常觉得，在全民亚健康的风暴下，没有一只漏网之鱼。勤勤恳恳的打工人，谁还没个“疑难杂症”。可一直躺平终究不是长久之计，最近，为了让自己健康一点，趁着成都秋高气爽，我也加入了“city walk”的大军。靠的是两条腿，走的是免费的大马路，实现的是城市微旅游，以及刷新自己的运动量。

　　周末的天府绿道上，有骑行的人，也有很多像我一样徒步的人，我不知道大家走路是什么感受，反正我走的时候就在想今天回去一定要吃一份炸洋芋加烤肠，再配一杯百香果果茶，解腻又清爽，运动量还达标。就在这样的信念支撑中，我终于看到了出口的路标！吃得饱，耍得好，周末酱紫安排，甚好！

　　在成都，哪样好吃的菜离得开麻辣？作为一个地道的四川人，无辣不欢，尤其是吃火锅，从来没点过鸳鸯锅。可每当饱餐次日，脸上的痘痘总会让我清醒，不能再这样吃了，然而，我偏偏还长了一个决不妥协的胃。

　　于是，在心里想瘦与嘴里享受的极限拉扯之间，我选择了进医院——吃热辣的火锅，喝滚烫的中药。这真的很值得，因为不仅是火锅，还有冒菜、串串、烧烤，吃一次辣，喝一次中药，反复安慰自己下火了。而且我发现吃中药会上瘾，从最开始的苦涩难咽，到现在每次吃之前和吃之后都喝一包，不知道是不是错觉，我感觉自己更健康了，反正是不冒痘了。所以说，人生在世，及时行乐，想吃就吃，何必犹豫！

　　刚毕业那几年吃得很放纵，钟爱全糖，体重飙到130斤，但这都没有让我停下来，直到身体开始不舒服，去医院检查，看到报告单上的一项项异常数据，我才不得不停下来。可是一日三餐还要继续，停下来吃什么呢？这时候我的队友发挥了积极作用，每天给我按照食谱给我点饭，以前的我宁吃十口肉不碰一叶菜，如今也开始注意均衡营养认真干饭。奶茶由原来的全糖齁甜降到五分糖，三分糖，甚至和朋友互送养生茶······

　　然而，日积月累养成的食量胃口一时半会是减不下来了，即使是健康餐，每次都忍不住吃到嗓子眼儿，就算下楼遛几个弯，也还是胀鼓鼓。直到某天跟朋友说起时，她给我指明了新大陆——健胃消食片。真不错，吃饱吃撑来两片，对肠胃很友好。‍‍

　　人间烟火，一日三餐，生活的日常总是离不开一蔬一饭，潮流养生也不例外。在【成都潮养图鉴】里，有哪些三餐图鉴呢？来看看潮人们的选择~

　　古今中外，早餐，总是面食的主场。热气腾腾的包子馒头，现包现煮的美味饺子，美好的一天从上饿了么搜会吃开始，元气早餐，油量加满！

　　人是铁，饭是钢。用什么来填补一下午的工作量，米饭套餐是不二之选，丰富佳肴加上饱满米粒，扎实进肚，能量拉满！

　　秋天，水果丰收好时节，各大品牌推出果饮新品，甘甜清冽，午休后一口入腹，缓缓沁润秋日躁火，再来几份卤味炸货，工作日的下午茶，灵感拉满！

　　工作一天的丰富成果跟牛气冲天的跷脚牛肉更配，下班之后，来一锅令人垂涎三尺的跷脚牛肉，再加上两个特色夜包子，燃烧一天工作的疲惫因子，开启轻松快乐的下班生活。

　　一日三餐的潮流图鉴，其实不只是一日三餐，不是到几点我们必须吃什么只能吃什么，自己的肚子自己的胃自己的生活，几点想吃，想吃什么都可以，开心就好。

　　就像阿姨们的广场舞，年轻人的“city walk“，每代人都在用自己的方式尝试与身体和谐相处。无论是潮流养生，还是养生潮流，说到底，好好吃饭，好好生活，爱自己，就是最好的养生。

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