又名什邡站长网原标题：老年人并非“越瘦越好”，抬起上臂这个动作教你自测是否有营养不良风险

　　今年10月是全国第14个敬老月，今天是重阳节，上海市慈善基金会组织“孝亲敬老”慈善集市，雅培携手上海人民广播电台《活过100岁》节目特邀复旦大学附属中山医院营养科主任高键教授将“上海市健康大讲堂”搬到慈善集市现场，向老年朋友普及医学营养知识，助力大家“吃出保护力”。

　　近年来，中国人口老龄化程度不断加剧。由于消化系统功能减退、口腔问题增多、服药等因素，老年人面临更加严峻的营养不良风险。数据显示，中国65岁以上老年人营养不良和营养不良风险合并患病率为55%。营养不良会加重患病者炎症反应，损害免疫功能，导致预后不良。营养是健康的基石，是免疫系统强大的根本。老年人在日常生活中要注重营养均衡，提升免疫力，从而增强自身抵御疾病风险的能力。

　　“老年人并不是说越瘦越好，良好的肌肉支撑是健康的基础。抬起上臂，捏一捏腋下到手肘下面的这一段，如果皮下没有脂肪，也没有肌肉，可以直接捏到骨头，就是明显营养不良的表现。老年人尤其需要合理膳食，注意优质蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质以及水分的充足摄入，也就是要吃得到全面均衡的营养。”高键教授表示，若由于种种原因，饭吃不好或吃不够，必要时可选择适合的、经科学配方设计的特医食品进行营养补充，安全有效地帮助身体摄入全面、均衡的营养。

　　活动现场，雅培向老年代表捐赠了营养品，并计划在未来三年内，通过上海市慈善基金会向上海75岁以上孤寡及独居老人提供价值百万的营养品。现场还设有营养自测小程序可供“扫一扫”快速了解自身营养缺口，并配有专业营养师提供咨询。