李恒建新浪微博在我们的教育中，跟“成绩”、“功课”，甚至跟“休息”相比，运动都算不上什么了不起的事儿。不仅父母不重视（父母自己也不运动），在学校里，体育课常常被“语数外”等主课所占用，课间的户外活动常常因为所谓安全问题被限制。

　　很多西方领导人，都有体育上的一技之长：美国前财政部长亨利·鲍尔森曾是大学校橄榄球队的明星球员，国际货币基金组织主席拉加德曾是花样游泳运动员，最为大家熟悉的是前任俄罗斯总统，13岁开始练习柔道，多次获得圣彼得堡市柔道冠军，他的柔道八段水平是很多专业柔道选手都难以企及的高度。

　　华尔街精英的工作基本是没日没夜，因为全球性投资，常常24小时待命。连睡觉时间都很难挤出来的他们，却更强调运动的必要性。2015年的全能赛冠军就说：“就像你每天必须刷牙一样，我必须挤出时间去锻炼！”

　　在留学领域众所周知，如果你在体育上非常突出，更容易被欧美一流的高中和大学录取。

　　牛津大学久负盛名的罗德奖学金，招生标准其一就是热爱体育，最好有运动成就。

　　在欧美学校中，最受欢迎的不是所谓学霸学神，而是橄榄球队队长。体育，是融入集体，跟同学打成一片，得到认可，受到欢迎的重要途径。

　　这是美国一个中产阶级家庭孩子的一周日程表，虽然并不是所有孩子都有这么多的体育训练，但是欧美孩子的整体运动时间的确大到我们难以想象。

　　同时，父母也非常重视孩子的体育活动，努力参与其中，比如表中孩子的父亲塔林格先生，虽然周三半夜的飞机才到家，第二天一早就去上班，但工作一天后还是带儿子去参加足球队的训练。

　　我们能看到，在西方国家，从国际政要，到企业精英，从一流名校，到普通家庭，体育运动的地位都不可撼动。功课再忙，生活再累，都会有专门的时间进行体育训练。‍‍‍

　　其实，能喊出“运动第一，学习第二”这样的口号，并不是因为国外的教育体系不重视分数，而是他们认为，比起单一的分数，预测一个孩子的未来成功的指标要复杂的多。会念书考试是一回事，能成大器却是另一回事。

　　‍‍各大名校费心费力去寻找有体育特长的学生，就是因为他们认为经历过艰苦的体育训练的人，具有更优秀的心智，是值得栽培的未来领袖。‍‍

　　运动场上的逆境是最好的教育契机。现在的孩子越来越输不起，害怕失败，逃避困难。但只有经历失败，经历对自己的否定和质疑，学会面对失败，走出困境，才能建立真正难以击垮的信心。

　　体育精神要求提起精气神儿，认真专注，需要对自己有要求，要约束。无法容忍做事儿敷衍，蛮不在乎。这恰恰是很多孩子的毛病。

　　我们常常抱怨孩子不愿意吃苦，但是家长并没有给提供孩子吃苦的机会。导致孩子遇到挑战，很快就想到放弃，而体育运动中枯燥的训练，需要坚持，坚持，再坚持。

　　运动会给孩子带来更好的自我形象，让他们在社交中更自信。想要成为团队运动中的灵魂人物，更需要号召力和影响力，就像在公司中带领一个队伍前进一样，能够激发士气。

　　未来的社会需要孩子拥有强大的资源整合、跨界合作、在竞争中寻求共赢的能力。团队运动中所培养出来的团队精神，竞争和合作的意识，都是孩子们未来成功的保证。

　　大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，内啡肽也被称为“快乐激素”，能让人感到愉快满足，可以帮助孩子排遣压力和不快。

　　因此，体育的本质是人格的教育。世界顶级名校深谙此理，才会如此看重体育特长的学生。

　　而我们作为父母，如果只是因为教育体系“以分数为中心”，就完全忽略培养孩子未来长远发展的能力，实在是得不偿失。

　　在斯坦福大学的成就测验中，那些体能好的学生，数学胜过全体67%，英文胜过全体45%。芬兰几所大学2010年的一项共同研究更是发现，相比于运动锻炼水平一般的孩子，在体育锻炼上更为活跃的孩子，在成人后所赚取的工作收入要高出30%。

　　2004年一个由小儿科医生、认知科学家等组合的团队研究发现：一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能让孩子上课更专注，教室行为更加良好。而下图，是步行运动20分钟后大脑活跃度对比。运动后，大脑更活跃，孩子的情绪更好，运动时分泌的神经传导物质也能促进记忆力和注意力的发展。

　　所以很多父母不允许孩子放学后去打篮球，踢足球。觉得孩子功课压力大，时间紧张，没有精力去运动。运动耽误孩子的学习，等等，真的是非常大的误解。

　　苦口婆心说了这么多，真的是因为现在的家庭太忽略运动，也大大低估了体育活动带来的各种作用。真心希望大家看了文章，都可以行动起来，让孩子去参加一些有组织的体育运动，比如加入一只球队，然后长期坚持下来，有百利而无一害。

　　尤其是觉得自身家庭条件不是很好，教育资源比较缺少的家庭，更要相信，体育运动，和阅读一样，是丰富和提升孩子（包括我们自己）最便宜也是最公平的手段。

　　别再说孩子就是懒，不爱动。我们可以用自己的改变来带动他们，研究表明，如果父母都积极参加体育活动，那么孩子参加体育活动的几率要比其他孩子高出5.8倍。

　　况且，陪伴孩子运动是让亲子双方更亲密的过程，尤其对于父亲，可以借由运动参与到陪伴孩子，教育孩子的过程中，互相受益。