绿野千鹤摘要：运动能够强身健体，这是我们从小听到大的一句话。长期坚持运动和从不运动的人，差距最大的地方就在于身体素质，而这个差距还会随着年龄的增长不断拉大。

　　俗话说，生命在于运动。很多人不了解运动对生命的重要性，能打车就不走路，能瘫着就不跑步。一味贪图眼前安逸，结果就是自己的生活比别人的越差越远。因为运动和不运动的人，过的其实是两种人生。

　　运动能够强身健体，这是我们从小听到大的一句话。长期坚持运动和从不运动的人，差距最大的地方就在于身体素质，而这个差距还会随着年龄的增长不断拉大。

　　有人刚过而立之年就长出了啤酒肚，多走几步路就要喘上好一会儿。而有人年近百岁，还可以在田径赛场上一展身手。

　　据媒体报道，2019年7月，在美国田径协会户外大师锦标赛中，96岁高龄的罗伊·恩格勒特以42分30秒23的成绩打破了5公里95到99岁年龄组的世界纪录。此外，这位“硬核老人”还参加了800米、1500米和3000米的比赛，并且全部创造了该年龄段的新世界纪录。

　　新闻一出，着实震惊了不少人。而恩格勒特能做到这些并不是偶然，报道说，他从年轻时就一直坚持运动。

　　可能是女士说了健身没用之类的话，小哥立马打趣道：“健身怎么能没用呢？您如果坚持健身的线岁；等到20年后，您和朋友都到50岁了，您依然有着30岁人的状态。到时候跟女儿出去逛街，别人一看都觉得你们是姐妹俩，您说多有面子。”

　　仔细想想，这些年社会上那些被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们，在被问及驻颜的秘诀时，大多都会提到四个字——坚持运动。自己身边的亲朋好友中，那些看起来相貌年轻的人，也大多有着运动健身的习惯。

　　坚持运动，可能一天两天成效不明显，但是一个月两个月，赘肉就可能减少；一年两年，皮肤就可能更好；十年二十年，就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截。

　　他说自己多年前因为事业爱情双双受挫，整个人变得颓废消极。朋友不忍看他这样子，便强迫他去运动。

　　最开始，他是不情愿的，但是一次运动下来，他却在精疲力尽之余发现自己的心情莫名地放松了，好像淤积在心里的负能量都随着汗水排了出去。从此，运动成为了他生活中的一部分。

　　这位网友说，坚持运动给他带来的，除了宣泄压力的愉快和兴奋，更是一种自我的升华。运动不是一件容易的事情，坚持下去不仅需要体力，更要毅力和韧性。在坚持运动的过程中，人也会慢慢从懒惰走向勤奋，并且摒弃越来越多的坏习惯，变得积极起来。

　　西方有句古话说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不止有身体，还有内心。

　　当我们能够克服自身的惰性，并把运动作为一种习惯，总有一天，我们会收获一个更好的自己。

　　风险揭示：北京格上富信基金销售有限公司提供的所有产品均由第三方机构管理，格上富信不对产品业绩做任何保证。本网站所提供数据及信息均来源于公开资料或经外部授权信息的分析和整理，相关数据及信息的发布与格上富信立场无关，相关表述仅供参考，不代表确定性判断，亦不构成任何推荐或投资建议。投资有风险，当您/贵单位进行投资时，可能获得投资收益，但同时也面临着投资风险，比如资金损失风险、运营风险、流动性风险等。您/贵单位在做出投资决策之前，请仔细阅读相关基金合同、产品募集说明、风险揭示书等文件，充分认识投资的风险收益特征和产品特性，认真考虑可能存在的各项风险因素，并充分考虑自身的风险承受能力，理性判断并谨慎做出投资决策。

　　格上致力于以审慎、独立、专业的态度为客户提供服务，版本低于IE 11的浏览器存在安全隐患，为了您的账户安全，我们建议您升级到更高版本。