金始原为积极响应国家体育总局关于大力推广居家科学健身方法的要求，满足师生疫情防控期间的健身需要，三亚学院体育学院联合校工会协调开展线上直播《居家运动小妙招》之《居家徒手运动与拉伸》，号召广大师生增强自身体质，提高免疫力，共同打赢疫情防控阻击战。

　　3月4日下午4点，体育学院邓越老师准时在直播间和大家见面，从科学健身的专业角度出发，与师生“隔空”分享了居家锻炼的方式。邓越老师说，现在受疫情影响，师生不能外出健身，训练场所也有限制，正常的体育教学比较困难，希望用这种方式和大家一起大家积极运动，增强体魄。他说，“线上直播一起练，既可以让大家运动健身，也可以调整自身状态，用更好的精神面貌迎接新学期的到来。”

　　这次在家运动直播对邓越老师也是一次全新的尝试，为了给大家带来更好的直播效果，邓越老师前期做了认真的准备，还用上支架、独立话筒、打光灯等专业的直播设备，换上运动服、运动鞋，铺上瑜伽垫，邓越老师从肌肉激活、关节活动开始，再到平板支撑核心力量等动作的讲解和示范，用通俗易懂的语言，结合自己扎实的专业技能，和师生进行了一场趣味十足的居家锻炼。

　　整场直播持续一个小时，师生纷纷在弹幕里留言表示：“这堂课正是我需要的，太棒了！”、“这堂课来的太及时了，希望还有下一次”，甚至有毕业生观看直播，留言道“已毕业的老学长，还能在线上跟着最喜欢的邓老师一起锻炼，简直太怀念了！”

　　根据教育部“停课不停学”的号召，三亚学院体育学院也有“休息不休训”的倡议。据了解，本次直播是体育学院的一次全新尝试，用丰富多样的形式充实第二课堂，让身处各方的广大师生也可以运动参与进来。结合直播效果，学院讲发挥学院专业优势，开展更多系列活动，为广大师生提供运动健身小妙招。（柳菁、刘晓聃）