铁窗诗话7月25日，由北京日报客户端、北京同仁堂科技发展集团联合主办，北京建工环境修复股份有限公司协办的“健康养生大讲堂御药300年 夏季养生有道”公益讲座走进北京建工修复公司，为广大职工带来夏季常见病防治与日常生活养生的必备知识，公益讲座同步在北京日报客户端京直播播出。

　　来自北京同仁堂的中医药专家老师，针对夏季感冒防治、防暑与中暑应对、缓解苦夏与治疗肝郁等夏季常见健康问题，结合经典病例，分享满满养生干货，获得了现场与线上观众的好评，直播实时观看量超300万。

　　公益讲座上，北京同仁堂科技发展集团市场管理部总监陈艳玲作为联合主办方代表致辞时表示，同仁堂自1723年开始独家为清宫供奉御药，今年恰好是300年的重要历史时刻，同仁堂聚焦品牌、品种、品质三大核心竞争优势，在保留老字号深厚文化底蕴和制药工艺的基础上，尊古不泥古，创新不失宗，充分发挥中医药在医疗保健养生方面的独特作用，并逐步向大健康领域延伸，不断在传承与创新中寻找平衡发展之道。

　　她谈到，北京同仁堂科技发展集团与北京日报客户端携手多年，共同致力于弘扬中医药文化、传播健康生活理念、践行社会责任，在提升百姓健康指数和生活质量的同时，不断探索中医药传承创新的新思路和新模式。本次公益讲座的举办，希望观众们在收获夏季健康养生知识的同时，也能对中医药文化有一个更为深刻的理解和认识，让中医药这一我国文化瑰宝真正服务于大众健康。

　　北京建工修复公司党委书记李文波则表示，希望能通过开展本次活动，充分发挥北京同仁堂在中医学、健康养生等方面的专业优势，为职工科普夏季养生知识，增强职工关注职场健康的意识，并运用博大精深的中医理论，提升日常养生的能力，实现健康工作、快乐生活。“本次活动一方面增强了大家对中医药文化是中国优秀传统文化的重要组成部分的认识，同时也让大家对中医文化强调的道法自然、天人合一阴阳平衡、调和致中三因制宜、辨证论治等理论有了更深刻的理解。通过与北京同仁堂中医专家们的面对面交流，职工们感受到了中华老字号企业坚守工匠精神、传承创新、薪火相续的文化积淀。”

　　夏季易患风热感冒、暑湿感冒，但也不是就完全不会得风寒感冒，空调吹得温度过低也可能受到风邪与寒邪的侵袭。针对几种感冒在症状上的区分，中医药专家为观众们做了科普：头痛、身体痛、无汗是风寒感冒的典型症状；风热感冒则容易出汗，同时呼吸道症状较为明显，如嗓子痛、咳嗽等；而暑湿感冒的胃肠道症状比较明显，容易出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等问题。中医讲究辨证论治，对症下药才能事半功倍，不可盲目用药。

　　对此，中医药专家给到了观众们实用易懂的用药建议。针对夏季易患的风热感冒治疗办法，她对比讲解了中成药桑菊感冒片和银翘解毒丸的功用：桑菊感冒片出自清代《温病条辨》中的古方桑菊饮，其可以发挥辛凉解表的作用，相比银翘解毒丸，其解表作用较弱而宣肺的作用更强，因此适合在风热感冒初起，咳嗽、打喷嚏等肺气难于宣发而发热、恶寒等表症不明显时服用；银翘解毒丸的解表作用强且具有清热解毒的功用，适合在发热等症状严重时服用，同时值得一提的是，针对银翘解毒丸这一组方，同仁堂不仅生产了丸剂，还有颗粒、口服液等多种剂型，为对服药方式有不同需求的患者提供更多选择。

　　针对苦夏等夏季常见的脾胃健康问题，中医药专家提到炎热天气在饮食上应多注意，可多吃有清热利湿功用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等。中医认为农历六月为长夏，在五行上对应脾，此时更应注意养护脾胃健康。脾喜燥恶湿，在湿热的夏季容易出现食欲不振、脘腹胀满的症状，甚至导致手脚不温。建议清淡饮食，尽量不吃油腻的煎炸、烧烤类食物，冷饮也要少喝，以免影响脾胃功能。夏季人体的新陈代谢加速，可适当补充蛋白质、维生素和矿物质等营养素的摄入。另外，还要小心冰箱综合征，食物饮料不要从冰箱里拿出来就吃喝，容易引起头痛，吃生冷食物、变质食物容易引起急性胃肠炎，尤其在夏季需要格外注意。

　　在互动环节，现场观众积极踊跃地提问，与三位专家探讨对夏季养生的疑惑和不解之处，并于讲座结束后向专家们咨询自身及其家人的健康问题，活动现场气氛热烈。

　　活动后，李文波在采访中谈到，北京同仁堂构建了集种植(养殖)、制造、销售、医疗、康养、研发于一体的大健康产业链条，是传统企业创新建立现代化企业制度的范例，而北京建工修复公司在土壤污染治理、环境修复和在产企业环境管理方向具有专业优势，正在创建世界一流专业领军企业。未来，北京建工修复公司希望能与北京同仁堂在国企党建、上市企业管理、科技研发和产业资源协同等方向加强合作交流，实现联创共建，为推动首都国企高质量发展做出积极贡献。