春闺记事19楼现代人提倡健康食品，尤其是在减脂期间更受人们青睐。本市专业健身教练王爱斌提醒，有些食物看似健康，但是其热量很高，不适合减脂期间大量食用，容易发胖。

　　市面上销售的全麦面包多数是褐色的，实际这类面包不仅不含全麦粉，一般还有大量的糖和油。食物标签上列出的各种成分是按照含量从高到低排列的；含量越高的成分，排得越靠前。买的时候记得看下标签，一般来说全麦粉排得越靠前越好。一些花式燕麦片其实是膨化食品，糖的成分很高，最好买添加少、轻加工的，配料表只有“燕麦”的产品。无糖饼干、粗粮饼干看上去很健康，其实是含有高油的食品，尽量少吃。乳酸菌饮料和浓缩果汁里面含有大量的糖，减脂期间最好换成无糖酸奶和新鲜水果。沙拉是减脂期间常吃的食物，但是如果选择高热量的芝麻酱和千岛酱，摄入的热量就非常高了。坚果是富含营养的健康食品，但其热量很高，每天吃一小把即可。（津云新闻编辑侯静）

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　　陈敏尔张工分别与中部战区司令员黄铭政治委员徐德清 武警部队副司令员朱文祥一行检查会商防汛抗洪救灾工作 加强军地协同 形成强大合力 坚决打赢防汛抗洪救灾这场硬仗

　　陈敏尔到滨海新区检查防汛抗洪救灾工作时强调 坚持守土有责守土有方守土有效 全力保障洪水安全顺畅下泄入海

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