盖网回报qdcaijing患有糖尿病、心脑血管疾病的人群，建议到医院，请专业医生来判断适合哪种运动。

　　健康人群也要控制好运动量，尤其要控制好在极量运动之后心率的增长，这样运动起来才会比较安全一些。

　　了解身体的基本情况，排除高血压、心脏病等问题。确定身体不会出现急性问题后，就从姿态开始，比如，肩膀是不是一样高、骨盆是不是有倾斜等。

　　了解运动基本素质，比如关节活动度、上肢力量、下肢力量、柔韧性、反应的敏捷性等。

　　心肺能力评估，除了肌肉骨骼外，最核心的就是心肺，看能不能吸入足够多的氧气，来支持身体完成你想要完成的运动。