鬼道仙途很多人都想长寿，他们绞尽脑汁寻找能让自己长寿的偏方，65岁的王大爷就是其中一个，用家人的话说，王大爷特别相信保健品能让他长寿，每个月光吃保健品都要花好几千，他的退休工资几乎全部用在了购买保健品上。

　　吃这么多保健品，王大爷的身体是不是越来越好呢？并不是，他本来就有高血压、糖尿病，自从吃保健品后就把降压药和降糖药全停了，还自认为良好，结果呢，直到突发中风被送进医院，医生一测血压高达190/110mmHg,一测空腹血糖竟然高达22mmol/L，这么高的血压和血糖，试问，又怎么不会中风呢？

　　依赖保健品是不可能长寿的，很多人相信偏方能长寿，那是因为他们想走捷径，长寿没有捷径的路可走，要想长寿，就得长期保持健康的生活习惯。

　　作为医生，要提醒大家的是，有有这6个特征，预示你会长寿!即使占到1个，都很不错。

　　无论什么年龄段的人，只要坚持运动都能从中获益，运动的好处很多，在这里我只说三个。

　　第一个，运动能更好地控制我们的体重，体重标准了，慢性病的发病率就降低了，像癌症、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的发病均与肥胖有关，为什么会胖？通俗点来说，管不住嘴迈不开腿，运动量少了，能不胖吗？

　　第二个，运动有助于促进血液循环，降低血栓发生的风险，一个人如果坐久了或躺久了，发生血栓的风险会很高，原因就是运动量太少了，最易发生血栓的部位是下肢，下肢长血栓了并不会安分守己只呆在一个地方，栓子会脱落，随着血液循环到处跑，跑到肺部就是肺栓塞，跑到头部就是脑栓塞。

　　第三个，运动有助于提高免疫力，免疫力对我们来说太重要了，免疫力好了，很多疾病都能远离，包括感染性疾病、癌症等，都是长寿路上的绊脚石啊。

　　我国的肺癌发病率和致死率高居世界首位，原因是什么？我国的烟民数量高达4.5亿，还有多少人还在质疑吸烟的危害，抱有侥幸心理在疯狂试探？

　　香烟里含有6000多种有害的化学物质，长期吸烟，不仅会诱发肺癌，还会诱发慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张、支气管哮喘等多种肺部疾病。

　　不要在酒桌上逞能了，一次大量酗酒就可能诱发重症胰腺炎，重症胰腺炎的致死率高达50%。

　　长期饮酒还会增加酒精性肝硬化、酒精性心肌病、酒精性脑病、胰腺癌的发病率，任何一种疾病都够你喝一壶的了！

　　非也非也，管住嘴，不是让你只吃素，而是让你远离垃圾食物，腌制食物、熏制食物、油炸食物、霉变食物，吃太多这些食物会增加罹患癌症的风险，必须远离。

　　熬夜的危害就不用多说了，一个人的睡眠如果不好，你要想拥有好的免疫力简直就是扯淡。

　　为什么很多长寿的老人一定要坚持早睡早起？那是因为人家很规律，十年如一日，已经形成规律的生物钟了。

　　无论什么时候，都不要被负面情绪所左右，记住，负面情绪不但帮助不了你，反而会让你的生活更糟糕。

　　能够长寿的人，绝对是能够看淡一切的人，他们拥有良好的心态，比普通人更乐观更向上，身体也会更棒！

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　90后男子“三阳”抗原呈深紫色，距上次才28天…“三阳”来了？症状如何？又一新冠变异株出现，最新研判

　　AMD R7 7800X3D 处理器降至 349 美元，发售半年降 100 美元

　　【萌翻了！#真人版芭比娃娃有多可爱#[哇]】小女孩眼睛超大是什么体验？一对来自黎巴嫩的双胞胎外表酷似...