| 核心训练10个动作：越简单粗暴越有杀伤力 |
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| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2024/2/5 9:10:39 | 【字体：小 大】 |
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股鑫网总有人问核心的训练方法，其实，训练的方法有千百种，但是中心主旨只有一个，就是让腹部“动起来”。运动量达到了，效果自然会出来。
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