高东升升官记现代女性撑起半边天，在外职场拼杀，在家携老扶幼，是否少了点时间关心自己？有哪些方法可以让你见缝插针地调理自己的身体？今天，请来广东省中医院皮肤科主任中医师的闫玉红老师，教一下小妙招，如何养出“女神”好气色。

　　今天（3月8日），在广州无限极广场，广东省中医院皮肤科主任中医师的闫玉红老师，为各位“女神们”分享一场主题为“面若桃花好气色”的讲座，与大家分享中医治未病保健方法与女性健康养生知识。

　　闫老师以常见的九种体质为切入点，详细介绍如何进行体质辨别，而且不同的体质，可以用不同的食疗来调理身体。为广大女性朋友答疑解惑，传授美丽健康的养生秘笈。

　　养护皮肤最重要的是不要伤害皮肤，平常用洗面奶或化妆对皮肤多少还是有点伤害的，没有化妆和涂防晒产品的情况下，是完全可以用清水洗脸的，清水洗脸不会破坏我们的皮脂膜，不需要用太多的护肤品，正常补水就够了。

　　养肤最重要还是睡眠，要多睡和保证睡眠质量。平常喝汤的时候可以加一些灵芝，灵芝在养生中使用得挺多的，它一方面可以养心安神，而且调节睡眠效果很好，另一方面它（灵芝）还能促生毛发。

　　灵芝是一种非常好的，可以长期食用的药物，因为灵芝本身没有毒性还可以解毒，它的味道不苦，能调节情绪和睡眠，在抗衰老和养肤的汤方都可以用灵芝。