一人事众人受累春三月如何养生才能事半功倍？中国中医药研究促进会治未病与亚健康分会副会长、佛山市南海区妇幼保健院中医科主任周俊亮主任中医师指出，春天为阳气生发、推陈出新的季节，人体应顺应四时，活动气血，生发阳气。节后人们应畅怀情志，调整作息，保证充足的休息时间，除去工作的疲乏，此时最宜运动健身、登高赏景，使精神愉快，脏腑气血通畅。

　　周俊亮特别提醒，过年期间有晚睡熬夜、吸烟饮酒、打牌久坐等容易劳累的行为，此时不妨试试七道汤方进行保健。

　　【材料】陈皮10克、炒麦芽15克、鸡内金10克，炒山楂10克，瘦肉50克、生姜2片，红枣1个。

　　【做法】将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂洗净备用；瘦肉洗净，过开水灼掉血水，捞出切成块状；将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂、生姜、红枣（去核）瘦肉一同入锅，放入清水2000毫升，大火烧开，改用小火煮30分钟即可；出锅前加入少量盐调味即可。

　　【适用人群】适用于脾虚积滞。对于春节期间，暴饮暴食、饮食不规律导致的纳差、口气重、口臭、腹痛、腹胀、嗳气酸臭、便秘、乏力、精神差、舌苔白厚腻等有较好的保健效果。

　　【做法】将二葛二子菊花洗净，加水1000毫升，大火烧开，用文火煎煮15分钟即可，去渣，趁热次顿服，当茶饮用。

　　【适应人群】适用于春节期间饮酒过度，导致的头痛头晕、口燥咽干、嗳气吞酸、纳呆食少、恶心呕吐、小便短涩、苔腻脉滑等症。

　　【做法】将西洋参、黄精、麦冬洗净，加水1000毫升，大火烧开后，改为小火煎煮半小时即可，当茶饮用。

　　【作用】益气、滋阴、补肾、理气。适用于春节熬夜后，出现的乏力、精神差、口干、咽干、腹胀、纳差者服用。也适用于熬夜后体质保健。

　　【做法】将西洋参、黄精、麦冬洗净，加水1000毫升，大火烧开后，改为小火煎煮半小时即可，当茶饮用。

　　【作用】益气、滋阴、补肾、理气。适用于春节期间熬夜、作息不规律，出现的乏力、精神差、口干、咽干、腹胀、纳差者服用。也适用于熬夜后体质保健。

　　【做法】上述材料，放入养生壶内，加水1500毫升，煎煮10分钟即可，当茶饮用，每日1次。

　　【适应人群】健脾理气、祛湿减肥。适用于春节期间饮食不知节制，肥甘厚味较多，活动减少，引起的肥胖、倦怠乏力、纳差、腹胀、便秘、呃逆、嗳气、舌苔白厚腻等症者。

　　【材料】猪心一个，酸枣仁20克，茯神20克，百合10克，大枣25克，味精、食盐适量。

　　【做法】猪心剖开、洗净、切片，大枣洗净去核，酸枣仁洗净打碎。上述材料一同入砂锅，加2000毫升水，以大火烧沸，继之以小火慢炖1小时。至枣、猪心熟烂，加入少许食盐即成。

　　【适应人群】适用于春节期间熬夜、晚睡等，引起的失眠，早醒，难入睡，易醒，多梦，神虚乏力，心烦易怒，心悸胸闷，记忆衰退，面色不华等。也可以用于春季时节，失眠的常规保健。

　　【材料】荷叶30克，玉米须30克，土茯苓20克，百合10克，薏苡仁30克

　　【做法】 上述料洗净，下锅，加水2000毫升，煮开后，慢火煮15分钟即可，当茶饮用。

　　【适应人群】节假日期间暴饮暴食，饮食不健康导致的湿气重、尿酸高，可见乏力，口粘，口腻，腹胀，尿酸增高，关节痛，大便烂，舌苔白厚等。

　　坚决向“实”，广州的产业链群既因基础坚实而脉络清晰、层次分明，又因门类齐全激发出产业融合的无限想象——传统产业、新兴产业和未来产业在这里交错携手，共同谱就“实体经济雄厚新广州”的“协奏曲”。

　　2024年3月4日5时许，广州市海珠区广州大道南368号门口对开一条管径为DN1200的供水管道突发爆漏，广州市自来水有限公司已到场开展抢修。请附近居民务必启用二次加压设施，保障供水水压稳定。

　　在“三八”国际妇女节来临之际，3月2日，“巾帼暖人心 家和万事兴”主题巴士正式发车，市妇联“三八”国际妇女节维权反诈普法宣传活动在广州正佳广场顺利开展。

　　广州市气象台3月3日22时28分发布低能见度天气提示。受雨雾天气影响，从化和番禺已先后挂出大雾黄色预警。低能见度天气持续，请注意交通安全。

　　位于珠江畔的广州文化新地标——白鹅潭大湾区艺术中心建设已进入最后冲刺阶段。

　　2021年10月12日，国家主席习在《生物多样性公约》第十五次缔约方大会领导人峰会上宣布：本着统筹就地保护与迁地保护相结合的原则，启动北京、广州等国家植物园体系建设。

　　流动的红色学堂！越秀区举办“英雄花开英雄城”2024广州大篷车巡展专场活动

　　广州木棉红，英雄花满城。早春三月，海珠广场上火红的木棉花尽收眼底，一场别开生面的红色文化传承活动正如火如荼地上演。

　　广州华侨博物馆位于广东省广州市越秀区沿江西路五仙门发电厂旧址（广州市文物保护单位），是全国首家利用百年老建筑建设的华侨专题博物馆，早年在这栋建筑里创立了华南地区最早的商办电厂，由于设在沿江西路五仙门一带，民间俗称“五仙门电厂”。

　　2014年以来广州城市热岛强度总体呈减弱趋势，其中2022年和2023年的城市热岛强度最弱。气象部门发布的2023年度《广州市城市热岛监测公报》（以下简称《公报》）显示，2023年平均气温热岛强度较强的区域主要在荔湾区、越秀区、海珠区西部、天河区西南部等区域。其中白云区江高镇自2014年广州发布热岛监测公报以来年年“榜上有名”，越秀区北京街也再度蝉联。

　　3月3日下午5时，广东交通集团发布消息，深中通道隧道沥青路面下面层首件段施工顺利完成，标志着项目全线路面施工转入冲刺阶段。

　　一年之计在于春。来自各地的全国人大代表、政协委员，一同奔赴“春天的盛会”，履行职责、参政议政，意义重大深远。

　　3月3日晚，十四届全国人大二次会议广东代表团举行新闻发布会，新闻发言人李翔宇介绍，据初步统计，截至3月3日，代表聚焦推进粤港澳大湾区建设、产业科技创新、制造业当家、加强保障和改善民生、农业高质量发展等重点领域，拟提出议案4件，拟提出建议211件。

　　西樵山下，儒溪村风光旖旎，干净整洁的村路两旁亭台长廊，小桥流水，一幅乡村振兴的美丽画卷跃现眼前。全国人大代表、佛山市南海区西樵镇儒溪村党委书记陈旺弟，正是该村十多年的女性“当家人”。

　　“2023年是感动的一年，第一次带着提案到北京，真切感受到了国家对香港同胞民生问题关切的速度、热度和温度”。全国政协委员、大湾区金融科技促进总会会长、银迅控股集团董事局主席庄紫祥激动地和记者分享过去一年他履职的经历和感受。

　　3月3日，广铁集团预计发送旅客163.7万人次，同比增加24.3万人次，增长17.4%。据广铁集团客运部负责人介绍，周末最后一天，客流以省内中短途出行为主，返粤旅客人数持续上升，学生流、务工流、商务流、周末流交织并行。

　　广东省暨广州市“世界野生动植物日”活动3日在广州动物园举行。活动以“构建野生动植物智慧保护体系”为主题，通过开展野生动植物标本展、科普讲座和生态保护体验等活动形式，带领公众领略生态之美。

　　3月3日下午，十四届全国人大二次会议广东代表团在住地召开全体会议。会议推选广东代表团团长、副团长，经表决通过，黄楚平为广东代表团团长，王伟中、宋福龙、张虎、郭永航、黄宁生、叶贞琴为副团长。

　　记者从国家医保局获悉，国家医保局高度关注“互联网+”医疗服务创新发展。目前，全国各省份均已印发“互联网＋”医疗服务价格政策文件，各地开展的远程会诊、孕期诊断、部分常见病、慢性病的复诊等“互联网+”医疗服务，对解决老百姓正常的就医用药发挥了重要作用。

　　4日至6日冷空气将影响中东部地区，关注大风、降温和雨雪天气对交通、农业、人体健康等的影响；另外，关注我国东部和南部海域大风对海上航行等的不利影响。

　　随着AI领域的快速发展，AI培训日渐火热，各类培训课程层出不穷。这些课程往往只教授某个模型工具的操作方法，却宣称能帮助学员实现“AI技能变现”。低价入门，高价卖产品、卖会员、卖素材，成为其惯常套路。

　　新学期，北京高校对外开放再扩容：中国农业大学等多所高校宣布面向社会开放校园，校外游客无需预约、刷身份证便可入校参观。此前已敞开校门的高校也通过延长校园开放时间、增设互动体验活动等，丰富游客的参观体验。

　　据最高人民检察院微信公众号消息，自2022年12月1日反电信网络诈骗法实施以来，全国检察机关坚持“高质效办好每一个案件”，会同相关部门依法从严、全链条打击电信网络诈骗犯罪，切实维护人民群众合法权益和社会和谐稳定。

　　3月3日是全国爱耳日，不少儿童医院耳鼻咽喉科临床专家提示，冬春季由感冒引起中耳炎的患儿就诊量增多，家长需警惕，保护好孩子的耳健康。

　　3月1日，一对夫妻背着患有肿瘤的小宝宝，乘坐中国南方航空CZ6617航班从贵阳起飞前往济南就医，乘务组获悉后主动帮助旅客筹集善款，并协调多部门为旅客争取时间，受助夫妻感动落泪，大爱无疆情满客舱。

　　一些打工人会在上班的同时，选择一份兼职来减少经济压力，但是大家要注意找兼职工作时要擦亮双眼，提高自我保护意识，避免落入诈骗陷阱，更不要成为犯罪分子的帮凶，这些兼职做不得。

　　近日，国家医保局、教育部、国家卫生健康委等部门共同发布《关于开展儿童参加基本医疗保险专项行动的通知》指出，深刻认识儿童及时参加基本医疗保险是坚持儿童优先发展，提升儿童综合素质，保障儿童参保权益的基础和前提。

　　自2022年12月1日反电信网络诈骗法实施以来，全国检察机关坚持“高质效办好每一个案件”，会同相关部门依法从严、全链条打击电信网络诈骗犯罪，切实维护人民群众合法权益和社会和谐稳定。

　　3月3日晚间，农夫山泉创始人钟睒睒在农夫山泉微信公号发表题为《我与宗老二三事》的文章称，“宗老一直是我尊敬的企业家。他与我亦师亦友，当然，也互为竞争对手。”

　　近日，比特币价格突破60000美元，2月29日更是一度突破6.4万美元，近一个月涨幅超过40%。此轮比特币上涨动因在哪？

　　3月2日，上海2024迎春消费季暨上海汽车、绿色智能家电消费嘉年华在东方明珠室外广场拉开帷幕，本次“迎春消费季”将持续至4月底。

　　网联清算公司今天（2日）表示，作为金融基础设施，网联清算公司将充分发挥网络支付主渠道作用，持续优化来华人员支付服务水平。

　　海口海关2日发布统计数据显示，自2020年12月海南自贸港首张“零关税”清单落地实施至今年2月底，海口海关累计监管“零关税”进口货值202亿元(人民币)，减免税款38.1亿元。

　　3月1日，中泰互免签证生效首日，中国南方航空南宁至曼谷航班客座率超九成。

　　3月1日，中国与泰国互免持普通护照人员签证协定正式生效。上海机场边检站方面2日表示，目前浦东国际机场口岸往返泰国的客运航班日均40余架次，占到浦东国际机场客运航班量的10%，中泰互免协定生效后，预计往返中泰间航班数、客流量会有所上升。

　　3月1日，一年一度个人所得税综合年度汇算开始了。退税高峰期，也让一些不法分子动起了歪心思。近日，有诈骗人员给纳税人发送短信，谎称“有高额退税，需要登录税务局指定网站办理”。如果不注意辨别，纳税人就可能直接点击链接，落入骗子的圈套。

　　3月2日9时30分，编号为B-919F的东航第五架C919国产大飞机，执行MU2999调机航班，从上海浦东国际机场起飞，于9时51分抵达上海虹桥国际机场，正式入列东航机队。

　　韩国保健福祉部第二次官朴敏守当地时间3月4日上午在记者会上宣布，计划对医生集体辞职离岗行动核心负责人采取严厉、迅速的措施。朴敏守说，政府将现场检查医生的出勤情况，根据法律和原则进行应对，特别是对于引起医疗现场混乱的集体辞职离岗行动的核心相关人士，将采取严正、迅速的应对措施。

　　当地时间3月3日，据美国国家广播公司（NBC）等媒体报道预测，美国共和党总统竞选人、美国前常驻联合国代表妮基·黑利赢得华盛顿特区的共和党党内初选。

　　意大利天文学家在一颗年轻恒星周围的圆盘中发现了水蒸气，恒星盘是行星正在形成的地方。据1日发表在《自然·天文学》杂志上的观测结果显示，在距离地球450光年的金牛座的年轻类日恒星HL Tauri的内盘中，含水量至少是地球所有海水的3倍。这是科学家首次计算出恒星周围水蒸气的重量。

　　美国国务卿布林肯此前在德国慕尼黑安全会议期间声称“在国际体系中，如果你不坐在餐桌旁，就会出现在菜单上”。针对这一言论，新任中国美国商会主席谭森回应称，美国企业不想成为“食客”或“食物”，而是期待和中国进行更多合作。

　　沙特阿拉伯通讯社3日援引沙特能源部消息来源报道，沙特自2023年7月开始实施的日均100万桶的自愿减产措施将延长至今年6月底。

　　3月3日是旅韩大熊猫“福宝”返回中国前最后一个与公众见面的日子。当天，喜爱“福宝”的人们在位于韩国京畿道龙仁市的爱宝乐园与它道别。

　　多名消息人士2日披露，有关加沙地带停火的谈判最早有望于3日在埃及首都开罗恢复，但以色列和巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）的分歧依然存在。

　　据日本广播协会(NHK)报道，当地时间3日，北海道利尻山发生雪崩造成4人被困，其中一名女性死亡。

　　当地时间3日，韩国大韩医师协会(医协)在首尔举行全国医生总动员大会，与政府就医学院扩招等问题的抗争持续。

　　北京时间3月4日，在WTA250奥斯汀决赛上演了一场“金花德比”。8号种子袁悦以6-4、7-6(4)战胜6号种子王曦雨，夺得职业生涯首个WTA巡回赛冠军，她也成为第14位收获WTA巡回赛单打头衔的中国网协球员。

　　北京时间3月4日凌晨，2024年跳水世界杯蒙特利尔站进行了男子单人三米板决赛的较量。中国选手王宗源以549.50分的成绩夺得冠军，另外一名中国选手郑九源获得第四名。

　　全国妇联3月3日在京举行纪念“三八”国际妇女节暨表彰大会。游泳运动员张雨霏被授予全国三八红旗手标兵称号。

　　3月3日消息，华中科技大学公布2024年保送录取优秀运动员拟录取名单，韦世豪在列。公示显示，韦世豪的面试成绩是92.17分，拟录取运动训练专业。

　　3月2日下午，2024赛季中超联赛首轮，天津津门虎队坐镇天津泰达足球场以1比1战平南通支云队。至此，天津津门虎队连续12个赛季无缘开门红。

　　第十九届中国·漠河国际冰雪汽车越野赛3日在黑龙江省大兴安岭漠河市北极村开赛，来自中国、俄罗斯、摩洛哥的26支车队的100余辆赛车在冰封的中俄界江黑龙江上展开激烈角逐。

　　北京时间3月3日，2023-24赛季美职篮(NBA)常规赛继续进行，洛杉矶湖人队主场迎战丹佛掘金队。当比赛进行到第二节，詹姆斯得到本场比赛第10分，职业生涯总得分超过40000分。

　　北京时间3月3日凌晨，跳水世界杯蒙特利尔站男子十米台决赛，两位中国选手拿下金、铜牌。

　　北京时间3月3日凌晨，2024年跳水世界杯蒙特利尔站进行了女子双人十米台决赛的较量。中国组合全红婵/陈芋汐以368.82分的成绩夺得冠军。

　　日前，国际射联官网公布，经国际射击运动联合会执委会会议研究决定，浙江宁波、杭州正式获得2025年、2026年国际射联射击世界杯举办权。

　　近日，一段湖南湘潭市教师因学生不会做题而对其殴打辱骂的视频在网络上传播。当地市委宣传部有关负责人回应，此事已经查实，涉事教师已被作出停职检查处理，并将接受调查。（2月28日澎湃新闻）

　　今年全国两会，民进中央拟提交《关于统筹推进城市儿童友好空间建设的提案》，建议逐步建立适度普惠型儿童福利体系，消除所有公共资源使用中“儿童身高限定”的要求。让全体儿童（18岁以下）享有公平、便利、安全的公共服务。（2月29日中国青年报客户端）

　　2月29日，是第十七个国际罕见病日。全球最大的罕见病数据库显示，目前全球已知罕见病种类超过7000种。（2月29日广州日报新花城）

　　国务院新闻办2月28日举行政策例行吹风会，介绍《国务院关于进一步规范和监督罚款设定与实施的指导意见》（以下简称《指导意见》）的有关情况。

　　网络时代，一些用人单位要求劳动者下班时间通过微信等方式工作，劳动者“休而不息”，休息权、隐私权得不到保障。对此，全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉提交提案，建议在劳动法立法层面引入离线休息权，提高企业隐形加班违法成本。（2月29日《中国青年报》）

　　说起搭子，都不陌生。很多人认为，“搭子社交”高效快捷、简单轻松，可谓是亲密关系的“平替”。

　　“邻居在我家门对面安了个摄像头。”近日，北京市民俞先生向《法治日报》反映，隔壁邻居为了避免放在家门口的快递被偷，在门边上安装了一个摄像头，由于两家紧挨着，该摄像头同时覆盖了两家门口。

　　据广东省纪委监委消息，广东惠州市委原常委、市纪委原书记李松，广东省委第八巡视组原副组长陈少菲，广东省委第十三巡视组原组长闫宝璋被开除党籍。

　　2024年3月4日5时许，广州市海珠区广州大道南368号门口对开一条管径为DN1200的供水管道突发爆漏，广州市自来水有限公司已到场开展抢修。请附近居民务必启用二次加压设施，保障供水水压稳定。[详细]

　　位于珠江畔的广州文化新地标——白鹅潭大湾区艺术中心建设已进入最后冲刺阶段。[详细]

　　广州市气象台3月3日22时28分发布低能见度天气提示。受雨雾天气影响，从化和番禺已先后挂出大雾黄色预警。低能见度天气持续，请注意交通安全。[详细]

　　广州木棉红，英雄花满城。早春三月，海珠广场上火红的木棉花尽收眼底，一场别开生面的红色文化巡展正如火如荼地上演。[详细]

　　从预报来看，明后两天气温回升伴有回南天。这次线天的时间里，广州冷得如同冰窖，就没有哪个时刻让人感觉很暖和的。是否回暖还得看实际情况，而新的降温过程则已经预定了，3月6日，广州气温将再度下降。[详细]

　　3月1日，广州巴士集团番禺片区在番78路、番79路、番80路、番81路、番82路、番83路、番21路、番63路、番87路、番微公交4路、番夜1路、南站夜1路、南站夜2路等13条公交线路实施“响应停靠，慢驶过站”。至此，番禺区已有21条条件成熟的公交线路实施“响应停靠，慢驶过站”运营措施。[详细]

　　番禺友谊商场要结业关门？近日该消息一出，立即引起全城关注。受此消息影响，广州友谊商店所属广百股份股价出现反复震荡，一度跌至4.86元。不少股民查询广州友谊商店的最新营业情况。[详细]