段方升“沉肩坠肘，开吸合呼，扩胸展臂，抬头提髋”，近日，长沙市老年保健协会联合湖南中医药大学走进开福区洪山桥社区，开展“传统功法进社区”马王堆导引术交流学习活动。

　　现场，学员们展示了马王堆导引术动静结合、刚柔并济的风采，并开展了分组教学与养生知识交流，进行了推拿按摩互动实操，帮助社区居民缓解疲劳、疏通经络。据了解，马王堆导引术以循经导引、行意相随为主要特点，12式动作对应着中医的12条经脉，围绕肢体进行开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，适合不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

　　本次学习交流活动旨在将专业理论知识通过社会实践融入日常生活，让中医养生理论在趣味活动中得以传播，让中医知识在学习交流中走向群众，引导更多人了解传统功法，并积极投身于传统功法的习练与传播，服务大众健康。