亲前婚后19楼很多家长都发现自从新冠疫情放开以来，无论大人还是孩子都经常“感冒”，尤其是孩子发烧和咳嗽都成了家常便饭，不少家长反映自己家的孩子每月发烧一次，更有甚者每周或十几天就出现一次发烧。孩子受罪，家长心疼；预防小儿生病成了家长关注的重点，部分“佛系家长”出现了，只要孩子不生病就行，上学什么的都是次要的。

　　那么如何预防小儿生病呢？除了西医的接种疫苗，作为国粹中医一致认为调理脾胃是预防生病的关键。

　　脾胃为一体，脾胃通过经络构成表里关系，而西医解剖学上脾脏与胃毗邻，脾脏位于胃的后下方。

　　脾胃是人体的消化吸收之源。中医里脾主运化，乃后天之本，气血生化之源；“运”即转运输送，将精微物质转输至全身各脏腑组织；“化”即对营养物质的消化、吸收；从而满足人体生长、发育、生理机能的需要。另外脾胃还具有升清降浊的功能，可以调节气血的运行。

　　脾胃功能可直接表现在唇色、唾液、胃口等方面；当脾胃功能正常时，气血津液充足、运行良好，从而保证身体各部位的正常生理活动；唇色红润有光泽，唾液分泌旺盛食欲好。而当脾胃功能出现问题，则导致气血津液不足或运行受阻，就容易导致疾病的发生；唇色淡白，食欲差。

　　“脾胃俱旺，则能食而肥”就是说脾功能好，胃口才能好，才能长得比较健壮。有的孩子吃的很多，但是仍很瘦小，一般都是脾胃比较虚弱所致，所吃的营养不能被吸收。有的孩子经常积食、咳嗽、流鼻血等，都与脾胃虚弱有关。

　　1.改善饮食习惯和食疗：平时进食以温和食物为主，减少甜腻、油炸和冰冷食物的摄入，比如各种甜点、各种饮料、炸鸡等快餐类食物；减少夜间奶和宵夜的摄入。家长可以在家制作一些健脾利水的汤剂，如扁豆汤、冬瓜汤等，这些汤品富含丰富的营养，有助于调整孩子的脾胃。平时生病时要学会忌口。

　　2.推拿按摩：平时要坚持通过推拿按摩，可以刺激孩子的穴位，促进气血循环，改善脾胃功能。不是生病了或出现症状了才去推拿，对于体质较弱的孩子平时要坚持推拿改善体质。

　　3.合理用药：要减少各种抗生素或激素的应用，无论时口服药或输液都会损伤脾胃功能，这就是平时孩子生病恢复期食欲不佳的原因。

　　4.养成良好的作息习惯：孩子要多运动、多睡觉，睡觉是最有助于疗养和促进身体发育的；多运动也能促进消化吸收。

　　总之：脾胃一体观是中医理论体系的核心，调理脾胃对于孩子的健康非常重要。脾胃好的孩子才能更好地吸收营养，从而增强抵抗力。（科普作者：河南中医药大学第一附属医院 儿童传统特色诊疗部 刘然）