绞刀秤民以食为天，养成良好的健康饮食习惯，保证科学合理的饮食搭配，是身体健康的重要保障。2022年4月，《中国居民膳食指南（2022）》正式发布，中国人的“吃饭指南”更新啦！

　　新版膳食指南提炼出了适用于一般人群的八条平衡膳食准则，告诉我们一日三餐如何吃得更科学、更营养、更健康。今天，一起来了解平衡膳食准则一：食物多样，合理搭配。养成健康饮食好习惯，让我们吃得更健康、吃得更美味、吃得更幸福！