鬼眼刑警演员表在我们生活中有很多喜欢健身的小姐姐，他们对生活抱着积极乐观的态度，对于自己更是非常的自律无论是身材还是各方面都有着自己的坚持，把自己的人生和自己的身材都掌控得非常的好，方向控制得很稳。

　　这位小姐姐是越南妈妈和亚洲爸爸的混血美女，所以看起来长相比较偏向亚洲人，她拥有着精致的五官苗条的身材，长相比较偏向于亚洲人温柔娴雅的气质，并且有着自己的审美，不喜欢欧美的大浓妆。

　　每次出门也只是简单地打一个底，看起来安之若书窈窕淑女，尽显她温柔娴雅的气质，在网络上她也因此拥有了众多粉丝，为了保持好自己的身材她一直都有坚持健身，每顿饭之后都要去散步消耗，从来不会变成脂肪。

　　身体保持坐立的姿势，两只双手放在地面上在后面支撑住身体，腿部向上伸升到极限之后开始慢慢的还原，然后换另外一条腿在做这个动作，建议每组做40个一共做6组，两条腿组数相同。这个动作可以非常有效的锻炼腿部。

　　波比跳这个动作首先趴在地面上做波比动作，然后再站起身来向上跳跃，跳跃的同时两只手臂往上伸，建议每组动做40秒，这个动作非常的耗费体力每天只要短短的做40秒就能够起到一定的效果。

　　俯卧撑这个动作是徒手健身当中的王牌动作，双手支撑在地面上，两条腿向后伸直并拢，腰腹部核心向内收紧，手臂弯曲开始做俯卧撑的动作，建议每组做30个一共做4组，可以有效的锻炼全身肌肉力量。

　　身体平躺在地面上，两只手自然放在身体的两边，双腿伸直并拢向前，胸部和腹部发力把上半身向内卷腹，能够有效的锻炼到胸部的肌肉还有腹部的肌肉，建议每组做20次一共做5组。