逃婚妈咪人体旗帜是考验上肢跟后背力量的经典街健动作，没有经过训练的人无法完成。图中的小伙可以在负重260斤的条件下（上站一个下吊一个），长时间的维持人体旗帜，可见其核心力量有多恐怖。

　　是的你没看错，这位年纪轻轻的国外小伙儿正在做双指俯卧撑，他一次性完成了5个。不对，还不能叫俯卧撑，因为他的身体的支点就只有四个手指头。令人瞠目结舌的指尖绝活，佩服

　　这可不是普通的侧身单臂引体，那个版本相比他就是小儿科了。靠着手臂以及身体摆荡的力量，让半个身体过杠。许多人双手做连下巴过杠都做不到，看完该去努努力了吧！

　　像是反方向的俄式挺身，不过难度可不在一个水平线上。通过手腕支撑的力量让身体腾空，虽然看上去没有多么惊人，但难度绝对爆表，连许多街健爱好者都望而却步的动作。

　　类似于单杠前水平，但不抓杠，全靠着小臂支撑，难度爆表。对腰腹部、背部、整条手臂，肩膀的力量都是种极大地考验

　　大家都知道，引体向上握距越宽难度越高，可这样的引体向上你见过吗？首先用极慢的速度拉起自己的身体，直到胸部都过杠，无法想象的强大力量。

　　普通倒立已经无法满足这些出神入化的街健爱好者了，这样奇怪的倒立姿势，看着不好看，不过似乎充满着挑战性。

　　双手置于身体前，几乎向前伸直，在这种条件下进行的俯卧撑。由于力臂变长，极大地增加了此动作的难度，需要极强的核心、以及手腕力量才能做到。