玄毓txt下载现在不少“脆皮年轻人”开始迷恋养生，理疗、推拿、保健品、泡脚包、热敷贴等，各种花样一应俱全，有的年轻人月均养生账单甚至超千元。年轻人热衷养生，确实是一种健康理念的进步，但怎样避免被养生产品割韭菜，避免盲目跟风，让“花式养生”变成“科学养生”，这是一个值得一说的话题。

　　众所周知，随着生活节奏的加快，年轻人工作压力也越来越大，再加上没有良好的生活习惯，不能保证充足的睡眠和规律的饮食，身体无法得到充分休息和恢复，从而导致机能的下降和疾病的产生。一些年轻人虽然深知健康的重要性，但在实际生活中却往往忽视了自己的身体健康。常常因为追求学业、事业的成功而牺牲健康，让他们成为“脆皮青年”的主力军。贾玲在《热辣滚烫》主题曲中唱道：“一切都来得及，现在就开始爱自己。”花式养生可以说是年轻人在爱自己路上踏出的一步，应该是一件好事。

　　年轻人花式养生的背后，是对自我身体状况的关心，是将目光从外界转移至自身的表现。年轻人紊乱的作息、久坐和生活工作的压力给他们带来了身体机能的下降的精神上的疲惫，头晕乏力、颈椎酸痛及其他一些症状的出现，让他们开始注重养生。花式养生给他们带来的不仅仅是健康需求，更是一种心灵上的慰籍，在忙碌之余给了自己喘息的空间。

　　但是，年轻人养生，不能一概而论。养生，顾名思义，就是想方设法让身体好起来。以前这基本上是老年人的专利，因为只有老年人才会有七病八灾的，需要借助一些养生产品进行治疗。然而，现在不少年轻人也加入其中，让人感觉有些咄咄怪事。很多年轻人实际上并不明晰自己的身体状况，只是为了满足一时的“新鲜感”而盲目跟风，不仅不能形成良好的健康习惯，反而会被某些养生产品割韭菜，造成不必要的经济损失。

　　勒庞在《乌合之众》中指出：“个体有意识的行为会逐渐被群体无意识行为取代。”有些年轻人因为工作压力大，或者长时间低头看手机，时不时地做些理疗、推拿，是可以适当缓解麻木甚至疼痛什么的。但如果大家都热衷于这样，这就有问题了。一些年轻人的健康观念存在一定问题。这就需要我们改变生活与工作习惯了，或者以适当锻炼来代替理疗、推拿等。其实，只要注意保持一个良好的习惯，大多数年轻人在健康方面是没有问题的。少数人在身体上出了状况，也不是单靠养生就能解决的。

　　盲目养生不能让“脆皮”变结实。在这里，笔者想说的是，年轻人与其盲目“养生”，不如多多“养心”。“养心”需要提高修养。年轻人“养心”还需要调整心态。笔者曾经看过一篇文章，叫《人，不能让心情生病》。文章中说，人活一生，最重要的是心态。心态不好，一切就会越变越糟糕。禅语有云：“世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无处安放。”让自己每天保持一个好心情，这比什么都重要。

　　年轻人当少一点无效的“养生”，多一点真正的“养心”，心养好了，其实身体也就会跟着好起来。（文/周雄 图/谢志斌）