请用爱来淹没我不知不觉，暑假已过大半，进入了三伏天中的最后一伏，也就是末伏（8.10-8.19）。虽然立秋已至，但是天气仍然炎热高温，人们动则汗如雨下，经历了长达1个月的伏天高温考验，不少人的免疫力也会有所下降，更容易中暑、感冒，受心血管疾病和肠胃疾病的困扰。

　　我们请来广州医科大学附属中医医院同德药剂科王小英主任中药师，讲解一下如何对应体质选用养生茶，来达到消外暑、清内火、调脾胃等调养目的。

　　王小英指出，炎热的伏天是新陈代谢最旺盛的时期，此时人体“阳气外发，伏阴在内”，这个季节不仅要注意“祛暑”，还要注意补充营养，使人体阴阳保持平衡。在应用茶疗时要注重三个原则，其一，消外暑，其二，清内火。其三，调理脾胃。

　　王小英解释，炎热的天气里，汗失于多，易耗气阴，因此宜饮性凉的茶饮，除了口感清凉愉悦之外，还有清心防暑、滋阴生津、清热化湿、调和脾胃、升清降浊等作用。对应暑热天时容易胃口不振的问题，不妨选用一些味酸的茶材，用于清热、生津、消食；此外，还宜饮用一些健脾胃、解毒的中草药茶，可以有效缓解炎热气候给人体带来的不适，如头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤、食欲不振、倦怠乏力、心慌失眠等症状。

　　茶疗不但做法简便，易见效疗，而且不少茶方更是“色美、香郁、味甘、形佳”，也就是好看、好闻、好喝，闷热天气里连心情也一起“治愈”。对应这个季节常见的健康问题，王小英推荐了以下多道保健茶饮，有需要的市民不妨对应需要来选用。

　　做法：将五味子和枸杞子一同放入杯中，冲入开水，浸泡片刻，再调入适量白糖，频频饮服。

　　适用人群：醋炙五味子益气生津敛汗，补肾宁心，枸杞子滋补肝肾益精血而生津液，冰糖补中益气，和胃润肺，养阴生津，三者配合起到益气养阴，滋补肝肾益精血，明目润肺，生津敛汗，宁心安神作用。这款五味枸杞饮，既可用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群，也可用于常人，是一道养心补益的茶饮。

　　适用人群：荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料；竹叶甘淡，寒，功效为清热除烦，生津利尿；薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。三者配合，有清心火，养心神和解暑的作用。特别适用于暑热盛、心火旺的人。脾胃虚弱之人慎喝。

　　适用人群：用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多。也可用于缓解药物毒性。

　　适用人群：常饮可轻身延年。温热病不宜早用，比如如感冒初起时不宜饮用，而且它石斛助湿邪，湿温尚未化燥者忌服，痰湿气滞者也不宜服。

　　适用人群：高温高湿的天气里，闷热难耐而大汗频出，不少人容易大量喝冷饮，以致损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病，调养之法宜以清热祛湿、健脾和胃为主。五指毛桃益气健脾，化湿，舒筋活络；土茯苓清热解毒，除湿，通利关节。此饮有强健脾胃，清热袪湿的功效。

　　适用人群：适用于两胁或胃脘胀痛，每因情志不畅而诱发加重，嗳气则舒者。值得提醒的是，玫瑰花活血散瘀作用较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。

　　中国茶疗历史悠久，见于诸多医疗典籍，对于人们常说的“养生茶”，你对其中经典有多少了解？

　　王小英介绍，民间常说的“养生茶”“保健茶”，也就是中药代茶饮，又称药茶、茶剂，是在中医药理论的指导下，应用食物或药物经冲泡、煎煮、压榨、蒸馏等方法制作，以茶饮形式服用的一种中药剂型。

　　中国在应用茶疗上历史悠久。三国时期张揖所著的《广雅》中就有记载“荆巴间采茶作饼成米膏出之。若饮，先炙令赤......其饮醒酒“；孙思邈在《千金要方》中亦载有“竹茹芦根茶”等10条药茶方；宋代《太平圣惠方方》中就有药茶诸方一节，收药茶方剂8首；元代饮膳太医忽思慧在《饮膳正要》中较为集中地记载了各地多种药茶的制作、功效和主治等；明代《普济方》中专设“药茶”篇，李时珍在《本草纲目》中也记载多则药茶方，并论述了茶叶的药性、功用等；到了清代，茶疗之风盛行，史载慈禧太后饮用的药茶有生津代茶饮、滋胃和中代茶饮、清热理气代茶饮、清热化湿代茶饮、清热养阴代茶饮、清热代茶饮等，光绪皇帝曾经饮用的药茶则有安神代茶饮、利咽代茶饮、平胃代茶饮、和脾代茶饮、清肝聪耳代茶饮等等。

　　8月25日，记者探访全面提升市域社会治理现代化水平的典型案例，了解加快建设更高水平的法治广州、平安广州的“广州经验”。

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　　在绿草如茵、湖光熠熠的广州花都湖畔，一栋栋整体造型简洁大气、细部造型别致精美的现代化办公楼拔地而起，与周边生态环境融为一体，这里就是“中国美都”总部集聚区所在地。

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　　近日网传“排完核废水就开始砸日本车？网友爆料：西安遭人拦截，车被砸了”。

　　经上级部门批准，结合景区实际情况，潭柘寺景区于2023年8月28日起试营业。

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　　近日，APP、博汇纸业、太阳纸业、晨鸣纸业等白卡纸头部企业再发涨价函，宣布调涨产品价格。

　　注册制改革以来，创业板企业“高成长”特色日益鲜明，培育壮大了一批聚焦主业、坚守创新、业绩优良的优质企业。

　　“不敢收。”随着车市“价格战”蔓延，多数二手车商对于收车尤其是收新能源车的态度更为谨慎。

　　7月份，我国宏观经济延续恢复发展态势，主要能源产品生产经营总体稳定。煤炭工业协会数据显示，季节性电煤消费比较旺盛，国内煤炭需求同比较快增长。

　　要说热，在这个暑假，一场场火爆的“村系大赛”不知“点燃”了多少人的夏夜。20支乡村球队，98场比赛……贵州榕江县的“村超”跨界破圈，打出了世界级的赛事体验。

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　　提出“为什么科学和工业革命没有在近代的中国发生”的“李约瑟之问”，是以欧洲为中心的，看待世界的方式可能有点居高临下。

　　丝绸之路是一座“桥梁”，因为进行贸易的人可以借机游览沿线各地，顺便带回思想和科学知识。

　　本周，金砖国家领导人第十五次会晤在南非约翰内斯堡举行。这不仅是3年来金砖领导人的首次线

　　8月24日，在南非约翰内斯堡召开的金砖国家领导人第十五次会晤特别记者会宣布，邀请沙特、埃及、阿联酋、阿根廷、伊朗、埃塞俄比亚正式成为金砖大家庭成员。

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　　在国际米价持续走高的背景下，作为最大的大米出口国，印度在宣布对蒸谷米出口征收20%的关税仅两天后，27日又再度出台限制大米出口的措施，将印度香米的出口最低价设定为每吨1200美元。

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　　自当地时间25日晚上以来，美国多地的球赛现场、餐厅和商店等公共场所发生了多起枪击事件。

　　在俄私营军事实体瓦格纳组织创始人普里戈任乘坐的私人飞机坠机后，俄罗斯总统普京于近日签署了一项即刻生效的总统令，要求包括瓦格纳成员在内的相关人员宣誓效忠。

　　2023年布达佩斯田径世锦赛27日落下帷幕，美国队以12金8银9铜共29枚奖牌位居榜首。

　　中国队27日结束了2023年布达佩斯田径世锦赛全部征战，仅在女子投掷项目获得两枚铜牌。距离巴黎奥运会已不到一年，中国队备战形势十分严峻。

　　2023年男篮世界杯27日开始小组赛第二轮的较量，两个东道主遭遇冰火两重天。

　　北京时间26日晚，2023年男篮世界杯32强亮相完毕。纵观首轮比赛，中国男篮“直通巴黎”难度加大。

　　2023年U21女排世锦赛决赛，中国女排对阵意大利女排，双方鏖战五局，中国女排3比2战胜对手，获得U21女排世锦赛的冠军！

　　中国男篮世界杯首战惨败塞尔维亚42分，但赛后中国队主帅乔尔杰维奇还是肯定了球队的表现。

　　杭州第19届亚运会实时销售阶段7个体育比赛项目门票于8月26日20:00起分时段陆续上架销售。

　　气排球热情高涨，慢投垒球火热开场，匹克球红红火火，岸抛路亚妙趣横生……这个周末属于热爱运动的广州市民，要的就是挥汗如雨的畅爽，8月被市民誉为“全民健身月”名副其实。

　　2023~2024赛季沙特职业联赛第3轮，凭借C罗的“帽子戏法”和马内“梅开二度”，利雅得胜利客场以5比0大胜哈萨征服，赢得了新赛季联赛首胜。

　　近日，网友黄女士称自己北大研究生毕业后，留在北大食堂工作，引发网友关注。据了解，黄女士于2022年入职北大餐饮中心，今年7月已从文员转岗为管培生，目前正在轮岗，做食堂阿姨是为了体会师傅们的工作。

　　2022年12月，河南省新乡市辉县市公安局成功破获“美特美商城”组织、领导传销活动案；2023年3月，浙江省杭州市公安局余杭区分局成功破获“拼拼有礼”平台组织、领导传销活动案……一系列重大案件的成功侦破，揭开了网络传销的线

　　近日，有网友发布视频显示，在阳朔县十里画廊景区附近惊现多个“暴走团”，这些人无视交通规则、抢占非机动车道导致正常行驶的车辆无法按规定道路通行。

　　据报道，有消费者反映，饮品中冰块含量占到饮品总量的2/3，冰块含量过多导致饮用体验感变差。同时，部分饮品在手机点单页面的温度选项只有“冰”，有些饮料店甚至拒绝消费者提出的“去冰”饮品需求。

　　民政部8月22日发布7件养老服务领域诈骗犯罪典型案例，揭露诈骗“套路”手段及其危害，希望帮助老年人提高识骗防骗能力，最大限度挤压“行骗空间”，保护好老年人的“养老钱”。

　　近日，农业农村部、国家发展改革委、退役军人事务部等九部门联合印发《“我的家乡我建设”活动实施方案》（以下简称《方案》）促进人才、资金、技术下乡。方案中明确提出，鼓励引导退休干部、退休教师、退休医生、退休技术人员、退役军人等回乡定居。

　　8月22日，“高质量发展媒体调研行”走进南海神庙、广州海事博物馆、荔湾非物质文化遗产集聚区，以一线的视角聚焦非遗文化的传承与保护，活化与利用，继续探讨如何让文化“软实力”赋能城市高质量发展。

　　无障碍环境建设法将于2023年9月1日起施行。这是我国首次就无障碍环境建设制定专门性法律。

　　时下，酒精冰淇淋颇受追捧。然而，食用该类产品亦存在一定安全隐患，尤其对未成年人而言，潜在风险更大，必须加以规制。

　　从高额彩礼到“不送彩礼送保障”，再到只是象征性收彩礼或者不收彩礼，移风易俗也有一个循序渐进的过程。伴随着物质生活的富足与精神家园的丰盈，彩礼有望不再是婚姻道路上的“绊脚石”。

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　　开展新生肺结核筛查，主要是为了防止肺结核患者带病入学，消除威胁师生健康及校园安全的隐患，避免学校聚集性疫情发生。目前，肺结核筛查已经成为新生入学的必须条件。[详细]

　　招标文件中提到，全长4.35公里的海珠湾隧道项目已纳入《广东省高速公路网规划(2020-2035年)》，将作为独立隧道项目收取车辆通行费。[详细]