麻豆宿舍第一季于是，她用两年的时间，足不出户，不思茶饭，不问世俗，不断地完善课程，专心研发课程。

　　根据经络走向重新编排瑜伽体式，每个动作停留1-2分钟，会慢慢觉得到紧绷的肩颈被放松，身上疼痛的地方有所缓解，这就是所谓的“通则不痛”。

　　保留了古法瑜伽的正位体式，调整骨骼、关节、肌肉的走向，让身体归到正确健康的体态。因此五行经络瑜伽塑造出来的身材是挺拔、纤细的女性柔和美，讲究气质的提升。

　　杨淇就告诉大家：经络瑜伽是个宝贝。她亲身体会到了好处，才想让祖国同胞也能练上，

　　因为常练经络瑜伽，适量的运动能消耗身体热量，维持身材不容易长肉，同时锻炼到身体筋骨，多运动自然抵抗力就比同龄人好！

　　可能压力太大时，还会出现早更停经。这其实是生活状态太紧绷了，需要让身体心灵都得到放松。练习经络瑜伽后，它需要你全身心投入，情绪也逐渐变得平和。 瑜伽体式也能放松肩颈、腰椎，得到拉伸。 膝关节得到锻炼，自然就灵活。

　　而且，瑜伽是有意识地将身体与呼吸相结合，练习体位法时顺着呼吸调息，可慢慢调节身体循环~

　　为了让大家感受到经络瑜伽的魅力，杨淇老师做出了很多努力。1.线上直播教学，杨淇老师亲自带练

　　杨淇老师将会通过直播的方式，在线教学，指导学员动作。视频支持回放，无需担心学不会以及学完动作就忘？！

　　本次体验营除了瑜伽体式的教学外，老师会用浅显易懂的教学方法，带大家去学习和掌握养生基础知识和方式。