6个徒手健身动作在家就能减掉啤酒肚! |
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作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2024/3/27 22:49:05 | 【字体:小 大】 |
柳李渔这套训练共有6个动作组成,主要涉及到胸大肌,肱三头肌,大腿肌肉和核心力量。每次训练将所有动作循环做1-4次,每个动作做10-20次。具体如下:
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