简单盘发方法中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化。
人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响。
子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道。
十二经络气血流注顺序与时间的关系为:寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,已脾午心未小肠,膀胱申注酉时肾,戊时心包亥三焦,子胆丑肝各定位。
了解经络气血流注规律,有助于更好的养生与保健。湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)康复医学科汤清平主任医师继续给大家详细解读经络奥秘之“长安十二时辰”-戌亥篇。
此时心包经气血最为活跃。心包是心的保护组织,也是气血的通道。在这个时段,心包经主要负责清除心脏周围的外邪,保障心脏的良好状态。
心包经气血失衡,则有以下表现:心痛、心悸、胸闷和胸痛,这与心脏功能受到一定影响有关;心包经不畅也可能引发胃部不适,这可能与心包经与胃部的关联有关;失眠也是是心包经不畅的另一个常见症状,更为严重的是心包经瘀阻可能导致中风、偏瘫、癫狂等严重疾病。
1.适当运动:“饭后走一走,活到九十九”,适度的锻炼有助于调畅心包气机,要避免过度劳累。
此时三焦经气血旺盛。三焦乃人体气血流通的枢纽中心,三焦通畅,则全身气机通畅,维持正常的睡眠节律;水液才能正常代谢,津液才能输布到全身各处,毒素糟粕才能顺畅排出体外。
三焦经不畅有如下表现:津液输布异常导致口干咽燥、大便干燥、便秘、发热等;水谷输布失常导致腹胀、胃痛、肥胖或消瘦等;气机不畅导致情绪波动、抑郁或焦虑等心理问题;卫气输布失常导致体弱易病、免疫力低下等;三焦经循行部位症状如耳鸣、咽喉肿痛等。
古人云“亥时百脉通,养身养娇容”,也就是所谓的美容觉。爱美的女士如果能在此时入睡对于养颜护肤大有帮助。
如果不想入睡,那么选择轻松的休闲方式,比如看书、听音乐、瑜伽等,也有助于调畅三焦气机,但最好不要超过亥时入睡。
心包经与三焦经互为表里经,有着相互络属关系。若心包经气血运行不畅,会影响到三焦经的气机运行。反之,三焦经的气机不畅也会对内侵心包经,影响心包的功能。
例如,气郁于三焦可能会逐渐影响心包的气血运行,产生瘀滞,甚至可能导致如乳腺增生、乳腺癌等病症。同时,心包经有热也可通过三焦经传递,引发目赤等症状。
心包经与三焦经气血不畅,可以通过针刺、艾灸、手指点穴、中药内服、穴位敷贴、耳穴压豆等多种中医手段进行调理。
湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)康复医学科在中医中药治疗心包三焦经失调所致抑郁、失眠、胃痛、亚健康状态、耳鸣等疾病上积累了丰富的经验,能够为您的健康保驾护航。
湖南医聊特约作者:湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)康复医学科 唐曦关注@湖南医聊,获取更多健康科普资讯!
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