洪荒逆天合理的饮食方式与均衡的营养摄入，与我们的身体免疫力和消化系统健康都密切相关，我们应该养成哪些健康饮食习惯？注重哪些营养成分摄入，既对消化健康有益，也对提高免疫力有帮助？江苏省基层特色消化科省级孵化中心徐州分中心主任、徐州市贾汪区人民医院消化科主任王艳斌介绍说，当下人们对于提高身体免疫力的意识正在显著增强，那么从饮食上入手提高免疫力，最主要的就是要增加优质蛋白摄入，包括植物蛋白和动物蛋白，其中奶制品就是重要的一类，合理摄入可以起到良好的提高免疫力的作用，此外还要注重坚持运动锻炼，同时保持充足休息和乐观心态。