莫诺洛克您知道吗，每天只有大约四分之一的孩子会进行建议的60分钟体育锻炼？当大多数成年人考虑运动时，他们会想象在健身房锻炼身体，在跑步机上跑步或举重。但是对于孩子们来说，运动意味着玩耍和运动。而随着学校和家庭作业的要求，如果没有父母的帮助，这个日常的目标是很难实现的。

　　有一项统计表明从1991年开始，中国人的身体活动总体水平下降了44.9%以上，缺少运动对儿童的影响非常明显：30%的儿童因缺少运动导致体型过胖或者过瘦，体质下降，进而影响学习能力和成绩。孩子的体质越来越差，近视眼的青少年人群数量急剧增长。原因就在于电脑、手机游戏、垃圾食品、久坐少动的现代生活方式。百余年前，教育家蔡元培提出“完全人格，首在体育”的理念，如今逐渐得到越来越多的学校和家长的共鸣。

　　以往数据显示，我国青少年参与校外锻炼的比例不到10%。如今，这一状况已有所改变，各种青少年体育培训班、社会体育俱乐部、体育冬夏令营等如雨后春笋，项目也从传统的游泳、球类拓展到花滑、帆船等较为小众的项目，由此看出越来越多的家长开始重视体育在孩子成长中的重要作用。

　　坚持运动能给孩子一个健康的身体，运动对于孩子来说有很多好处。首先增强呼吸道适应力和抵抗力，肺活量增大，可保证孩子的肺部健康，少患感冒、肺炎等呼吸道疾病。促进孩子体格发育，有助于孩子长高，运动可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养，可刺激脑垂体分泌生长激素，加速生长发育，促使孩子长个子。当然，除了让孩子拥有健康的体格，运动的意义还远不止于此，儿童运动的发展是以脑的形态、功能为基础的。现代科学研究发现，在儿童早期，脑细胞的功能尚未发育完善，甚至在2岁以前还有部分的增重，说明发育中的脑有很强的发展潜力。如果抓紧这个时期对儿童进行运动训练，则有利于大脑和小脑功能的发育，从而促进智力发育。

　　运动带来身体和心灵的双重强健，健康的孩子除了享受定期运动对健康的好处外，还可以睡得更好。除了对身体有益之外，体育锻炼还可以增强孩子的心理和行为健康。它增加了孩子的热情和乐观情绪，并增强了自尊，学校成绩，注意力和行为。它还可以减少焦虑，紧张和沮丧，能够更好地应对身体和情感上的挑战。作为一项有组织的运动的一部分，它还可以促进团队合作和友谊。所以能否从“快乐运动”入手，让孩子更广泛、更主动参与运动，在此基础上收获身心的双重强健，这样一种思路值得重视。

　　“运动促进儿童心理健康发展”理念汇聚多方合力。11月17日，杭州复旦儿童医院作为浙江省心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会指导单位，将承办第六届医教结合发展论坛暨“运动促进儿童心理健康发展”研讨会。会议为充分发挥多领域研究优势，邀请了儿童心理卫生专家上海市精神卫生中心原儿童青少年精神科主任杜亚松，浙江省儿童心理卫生专业委员会主委杭州复旦儿童医院执行院长朱晓华，浙江大学附属儿童医院发育行为科主任竺智伟，浙江师范大学附属医院儿童心理科主任方妍彤，浙江大学医学院附属精神卫生中心儿童心理科主任周国岭，杭州市拱墅区教育研究室主任魏旋，杭州儿童青少年学能拓展训练中心主任吕敏，浙江省残联儿童部孙爱军主任等多名专家学者，就“儿童心理行为问题调查及运动干预策略”这一课题展开多维度多角度探讨，会上他们将分享“儿童心理健康”研究的最新研究成果和实践经验，为家长提供促进孩子的身心健康的简单实用的方法，教会孩子在运动中快乐成长。

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