醉心异世界原标题：每日一膳 它香糯润口，是大众秋季养生保健佳品~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

　　【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

　　秋天属于“燥”的季节，应多吃滋阴润燥、生津止渴的食物。如梨、百合、蜂蜜等，都具有很好的滋阴润燥作用。

　　（1)将桃胶、皂角米用冷水浸泡10个小时左右，银耳用冷水浸泡2小时左右备用。

　　（2)将发泡好的皂角米、桃胶、银耳及枸杞一起放入炖盅内，加入适量清水及冰糖，隔水清炖1小时即可。

　　银耳性平味甘淡，具有润肠益胃，补气和血，美容嫩肤之功效。桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，其味甘苦，性平，具有和血的作用。皂角米养心通脉、清肝明目、美容养颜，是调和人体脏腑功能的珍贵天然滋补品。本炖品香糯润口，适合大众秋季养生保健食用。

　　每日一膳 近日“湿哒哒”的广东人，熬上这锅时令养生靓汤，清热祛湿、利水消肿、元气满满~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

　　每日一膳 一方水土一方食：沪菜佳肴与酸梅汤食材相融合，酸甜可口助消化，孩子胃口欠佳就靠它~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

　　每日一膳 秋之燥，熬一碗能留住青春的养生汤羹~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

　　每日一膳出《增强体质版》啦！根据自己的体质状态选对合适的食疗方法，帮助您提高抵抗力抵御疾病！

　　主治医师，医学硕士，世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员，广东省中西医结合学会健康管理委员会员。

　　擅长：运用中药汤剂、膏方、食疗等方法，调理各种偏颇体质状态和亚健康状态，例如：怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

　　出诊时间:周三下午：大德路总院西区5楼3号室；周六上午：大德路总院研修楼7楼3号室

　　“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。